Это случайно не вы меня спрашивали об этом: «Все "легкие" блюда, несомненно, ведут к стройности, но их, как правило, долго готовить. И как быть?»
Нашла этот вопрос в своей копилке и решила, что сейчас самое время на него ответить. Кому охота в жару у плиты простаивать? Мне - точно нет!
Сыр, кстати, тоже отлично выручает! До 50 г в день в разных вариациях стройности точно не помехаЕсть такая распространенной ошибке стройнеющих:
Почему-то считается, что бутерброд или что-то в том роде просто в приготовлении - не еда, а только способ перекусить.Интересное: День 3. Готовка для холостяка за 2 минут.
Тот, кто так считает, - очень сильно осложняет себе жизнь!
Я уверена (и на себе это давно испытала), что для здоровья достаточно привычное в нашем понимании "горячее" блюдо есть 1-2 раза в день. Все остальные приемы пищи вполне могут быть быстрыми «перекусами».
Да и сами горячие блюда вполне могут готовиться всего за 5-10 минут. По крайней мере, если говорить о затратах именно "ручного труда".
Полное экспресс-меню на день, почти не требующее готовки
Завтрак: Мюсли (без сахара или меда), залитые молоком + яблоко
Ланч творог с ряженкой и горстью ягод.
Обед - можно сварить суп быстрого приготовления сделать омлет с овощами.
Полдник - Бутерброд из хлеба, ветчины, сыра и овощей (если у вас в холодильнике лежит готовое мясо или курица - еще лучше)
Ужин. Замороженную смесь из овощей быстро обжарить и мелко нарезанным мясом, посыпать сверху сыром и зеленью. Или к овощам запечь в духовке стейки любой рыбы.
Видите, как просто и быстро! И ведь таких быстрых вариантов очень много!
❓ Хотите быть стройной?
👉 Все для этого у вас имеется. Голова на плечах, желание и свобода выбора!
Действуйте, все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
👉🏻 Мои 7 уроков как похудеть без голода можно получить здесь
Подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями!
Интересное еще здесь: Диета.
Как буквально за 10 минут приготовить похудательное меню на весь день.
