Представь, ты сломала ногу, идёшь к доктору, называешь формальные причины твоего обращения: невыносимая боль и невозможность натянуть любимые ботинки — нога не помещается. Врач, просто выслушав тебя, выписывает что-нибудь противовоспалительное и обезболивающее. Никаких тебе классных рентегов и гипсов. Ты уходишь домой, попрыгивая на одной ножке, в полной уверенности, что проблема решена и ты, может даже, на танцы запишешься. Фантазии? Но именно это и происходит, когда ты в попытках похудеть идёшь в интернет за волшебной диетой или чудодейственной таблеткой. Это же происходит и когда ты идёшь к врачу или модному нутрициологу, сдаёшь генетические тесты и тебе снова назначают таблетки и диеты. Вы все вместе лечите симптомы, а не болезнь.
Ещё немного цифр про радикальные подходы. Можно думать, что у тебя всегда есть запасной вариант. Или даже 2 — бариатрическая операция (уменьшение желудка) или липосакция? Проверим.
Лонгитюдные исследования бариатрических операций (это когда очень долго наблюдают за испытуемыми, а не просто 42 дня на госуслугах) говорят, что в перспективе 6-8 лет 60% пациентов смогли снизить свою массу тела на 1 степень, т. е. была вторая степень ожирения — стала первая, была первая — стала избыточная масса тела (пациентов с просто избыточной массой тела не берут на операции). А у около 20% пациентов степень ожирения не изменилась или повысилась. Понимаешь? Да, ты разрешаешь залезть к себе в желудок и оттяпать от него кусок, пожертвовала усваиваемостью витаминов, ты молодец, ты похудела (скорее всего), но ты все равно осталась жирной. Настоящими победителями вышли только 20%; 8 человек из 10 проходят через все это зря.
Максимальная липосакция сверхбольшого объема за один раз может убрать 5 литров жира (это примерно 4,5 кг твоего живого веса, ведь жир лёгкий), но на такую надо ещё убедить хирурга, слишком большой послеоперационный риск. Но, допустим, повезло. Так вот: наркоз, долгая реабилитация, круглосуточный бандаж на пару месяцев, а ты похудела всего на неполных 5 кг… При этом, хирург может убрать только подкожный жир, который некрасивый, да, но вреда здоровью не несет. А висцеральный жир (вокруг внутренних органов), который влияет на работу сердца и сосудов, приносит тебе диабет и прочие веселья остался на своем месте и продолжает работать на твою преждевременную кончину. Липосакция никак не влияет на здоровье и качество жизни, ну и на набор веса, т. е. потерянные килограммы вернутся, ведь ты ничего не изменила.
Ожирение — это комплексное заболевание с высоким риском рецидива. Однако, почти все формальные источники, книги уважаемых диетологов, или их же клиники, либо не затрагивают тему психологии вообще, либо говорят об этом слишком просто — «обязательна консультация с психологом». Беседа эта, обычно, не занимает больше часа. Кому и почему это выгодно — известно.
Пока ты жирная, на тебе можно неплохо заработать, продавая тебе всю индустрию красоты и похудения
Есть только один путь решения проблемы похудения навсегда — разобраться почему ты жрёшь.
Интересное еще здесь: Диета.