С приходом осенней непогоды жизнь замедлила свой ритм. Даже гости, планировавшие визит, предпочли остаться дома в уютной атмосфере с чашкой горячего напитка. Мы с семьей уже полностью обустроились на новом месте, и, казалось бы, рассказывать особенно не о чем. Однако недавние события вдохновили меня на откровенный разговор о том, как изменились мои вкусовые предпочтения, в частности в выборе напитков, за время диеты.
История с приватным чатом: почему тема напитков стала актуальной
Поводом для этой статьи стала не сама диета, а реакция некоторых недоброжелателей. Они обнаружили приватный чат, где я на протяжении более десяти лет общаюсь с близкими друзьями. Наше общение — это пространство для шуток, иногда с использованием неформальной лексики, ироничных комментариев на разные темы, включая политику. Главное для нас — это легкость, комфорт и взаимопонимание.
Люди, которые следят за моей жизнью в интернете, более месяца подглядывали за этим чатом. Они делали скриншоты, вырывая отдельные фразы из общего контекста диалога. Без понимания шуток и атмосферы эти фразы действительно могут показаться странными или даже неприличными. Но для нас это просто формат доверительного и веселого общения.
Читая потом обсуждения этих вырванных фрагментов, я поражалась, насколько далеко могут зайти чужие фантазии. Люди дополняли наши шутки своими домыслами, создавая абсолютно неверную картину. Это удивительно, ведь они следят за мной во всех соцсетях, читают мой блог, смотрят видео, а теперь добрались и до личной переписки.
Среди прочего, они «раскрыли», что я иногда позволяю себе алкоголь. Но это и не было секретом — еще когда я начинала вести блог, я рассказывала о любимой диетической закуске к бокалу вина. Если бы они публиковали скриншоты целыми диалогами, а не обрывками, все было бы понятно и не вызывало бы ложных интерпретаций.
Контекст — это всё. Без него любое высказывание можно исказить. Теперь эти люди могут утверждать что угодно: что я не инвалид, что я аферистка, а раз я «пью» (по их мнению), то и все остальные их обвинения автоматически становятся «правдой». Такая вот логика.
Но хватит о них. В конце концов, они дали мне идею для полезной статьи, за что им спасибо. Давайте лучше поговорим о действительно важном — о том, как меняются пищевые и питьевые привычки на пути к здоровью.
Эволюция моих напитков: от сладкого кофе к осознанности
Когда мой вес был большим, мои предпочтения в напитках были соответствующими. Я регулярно пила сладкую газировку, пакетированные соки. Моим ежедневным ритуалом была огромная пол-литровая чашка растворимого кофе, в которую я щедро добавляла молоко и целых пять ложек сахара.
С началом похудения первым и самым решительным шагом стал полный отказ от добавления сахара в горячие напитки. В кофе, какао, чай — больше ни крупинки.
Сейчас мой день начинается со стакана чистой воды — это обязательный утренний ритуал для запуска метаболизма. За завтраком я пью чай или тот же растворимый кофе, но уже без сахара.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
За три года диеты я не просто привыкла — я полюбила натуральный вкус напитков без приторной сладости.
Что пью сейчас: полезное и для души
Один из моих любимых полезных напитков — это кефир. Иногда я добавляю в него различные специи, например, корицу или куркуму, что делает вкус интереснее и добавляет полезных свойств.
Из напитков, которые можно назвать калорийными, в моей жизни осталось вино. Но и здесь произошли изменения. Раньше это могли быть более сладкие сорта, а теперь я выбираю сухое белое вино. Важный момент: я позволяю себе небольшой бокал не для регулярного расслабления, а в качестве средства для снятия сильной спастики в руках, которая иногда возникает из-за моего заболевания. И конечно, всегда с легкой и вкусной диетической закуской.
Еще мне очень нравится имбирное пиво (безалкогольное). Правда, моя мама не всегда различает сорта и иногда покупает обычное, но я не жалуюсь — главное, ее забота и внимание.
Важное пояснение об ответственности и выборе
Друзья, я взрослый и ответственный человек. Я живу с неизлечимым заболеванием, и каждый мой выбор, включая выбор напитков, — это осознанное решение. Я не злоупотребляю алкоголем. Отказ от некоторых обезболивающих препаратов в моем случае был взвешенным шагом: они не снимали боль эффективно, лишь вызывали сонливость, были дорогими и вызывали привыкание. Мой бокал вина — это альтернативный способ расслабить спазмированные мышцы. Если у кого-то есть желание осуждать мой выбор — это ваше право, но оправдываться я ни перед кем не намерена.
Это фото в ироничной майке было сделано для друзей, но, как видите, теперь и оно гуляет по сети. Отношусь к этому с юмором.
Если вам была интересна моя история и подход к формированию привычек, поддержите статью лайком. Буду рада видеть новых подписчиков!
Для желающих поддержать развитие канала: 5106 2180 3078 0134
#похудение #диета для похудения #напитки #диета #осознанноепитание #здоровыепривычки
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Что я пью на диете, калорийное и не очень.
