Диета для красоты.
Вы знали о том, что можно худеть без вреда для здоровья и внешнего вида кожи, волос и ногтей?
Обсудим что нужно съесть, чтобы быть красивой и наоборот, чего ни в коем случае нельзя класть в рот, даже если очень хочется.
Чтобы быть моложе, пожить подольше, быть здоровыми и красивыми нельзя действовать локально. Всё в системе и норме.
Наверняка каждый хотя бы раз замечал, что настроение и самочувствие зависит от того, что съели.
САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ.
1. Заменитель сахара.
О, это самый излюбленный продукт худеющих. Его нельзя употреблять в пищу не потому, что он искусственный заменитель аналога, причиной является возможное расстройство желудка.
В нем содержится аспартам, который при нагревании выделяет метанол, который как известно токсичен. Не нужно быть ученым, чтобы понять, что такой состав не придаст здоровья организму, а внешности красоты.
2. Газированная вода с сахаром.
Только чистая и качественная вода насытит организм влагой и поможет сохранить молодость. Сахар, красители и ароматизаторы, содержащиеся в газировке, превращают полезную воду в настоящую отраву, которая вызывает появление прыщей, целлюлита и обеспечивают нарушение работы ЖКТ, а значит и лишний вес.
3. Мучные изделия из белой муки.
Любименькие нами круассаны, пирожные, пирожки и белый хлеб – то, что мы обожаем и едим регулярно. Эти продукты кладези быстрых углеводов и если мы едим их чаще, чем раз в месяц, то можно начинать тревожится. Так как белая мука очищена от полезных отрубей и состоит целиком из клейковины, ожирение при регулярном употреблении гарантировано.
4. Сосиски и колбаса.
Переработанные мясные продукты являются канцерогеном.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
На их производстве используют химикаты, например сульфат, знаете в состав чего он входит? Моющие средства, шампуни для мойки автомобилей и прочее. Готовы такое есть? Принесет ли оно пользу вашему здоровью и красоте?ЭТИ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ:
1. Апельсин, манго
Эти плоды являются источником витамина С, который действует как противовоспалительное средство, снимет воспаление на коже и благоприятно воздействует на количество коллагена.
2. Авокадо
Оно содержит мононенасыщенные жиры и витамин Е, который предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу.
3. Рыба.
Треска, сардины и анчоусы – эти рыбы не накапливает в себе ртуть и химические вещества, соответственно полезны для здоровья.
4.Бобовые
Самый главный продукт для желающих жить дольше. Они поставляют клетчатку и содержат много витаминов с микроэлементами, имеют сбалансированный состав.
5. Цельнозерновой хлеб
Если белый хлеб не рекомендуется к употреблению, то цельнозерновой наоборот необходимо добавлять к приему пищи. Он состоит из 100% цельных злаков и обладает большим количеством клетчатки.
Овощи, фрукты, травы, оливковое масло, бобовые, нежирное мясо, рыба и даже чеснок – всё это и я не всё перечислила, благотворно будут воздействовать не только на здоровье, но и на вашу стройность.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!
#питание
#здоровье
#диеты
#правильное питание
#продукты
#витамины
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Диета для красоты!!! эти продукты помогут быть стройными и здоровыми.