Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Для этого десерта нам нужно:
- Какао 40гр
- Банан 200гр
- Яйцо 1шт
- Яблочное пюре 200гр
- Сухое молоко 30гр
- Овсяная мука 30гр
- Фитпарад (по вкусу)
Готовим брауни:
1. Смешиваем в блендере бананы, яйцо, Яблочное пюре.
2. Смешиваем все сухие ингредиенты и добавляем к остальным.
3. Нагреваем духовку до 180 градусов, выливаем смесь в форму, чтобы брауни получился примерно 3см.
4. Ставим форму в духовку на 30 минут.
Готовим глазурь:
1. Мед топим на водяной бане или в микроволновке, смешиваем с какао и ложкой молока. Или берём горький шоколад, топим его.
2. После того, как брауни остынет, покрываем его глазурью и посыпаем орешками или кокосовой стружкой. Ставим в холодильник.
Калорийность на сто грамм около 175ккал.
Очень мягкий, сладкий и вкусный брауни!
ГОТОВИМ ПП МОРОЖЕНОЕ
Нам понадобятся:
- Сливи для взбивания
- Какао
- Подсластитель
1. Всё взбиваем венчиком или с помощью блендера, кладём в форму и в морозилку на несколько часов
2. Мороженое готово
Но предупреждаю, часто его все равно кушать не стоит, тк в нем много калорий.
Приятного аппетита!
Не забудь поставить палец вверх и подписывайся на мой канал!
Статья из моего инстаграмм: https://www.instagram.com/olyameoow/?hl=ru