«Знаете, я никогда и представить не могла, что желание похудеть и выглядеть привлекательной доведёт меня до реанимации. Последнее, что я помнила — это как отнимались ноги, пошёл дикий холод по телу и вокруг всё размыто. В голове сразу мысль: вот и приплыли, неужели я сейчас умру?..»
Вот так начинается история клиентки Total Life, которая стремилась похудеть и выбрала для этого неправильный метод. Дальше с её слов.
«...Но давайте по порядку. Как я дошла до того состояния, что из обычной девушки чуть не превратилась в овощ?
Желание быстро похудеть и неважно как.
Дура? Ну конечно, дура!
Начало конца
Началось всё с того, что я перестала себе нравиться. На боках пара лишних сантиметров, на лице “огромные” щёки и так далее. Ну а как вы сами знаете, где одно, там и другое, поэтому комплексов становилось больше и больше.
Пошла ли я в зал?
Села на ПП и была готова ждать сколько нужно?
Обратилась к специалисту за помощью?
Конечно же, нет! Я ведь такая умная и полезла сразу в интернет, где увидела: “Водная диета! Сбрось 7 кг за 3 дня”.
Думаю, вы поняли, что именно я выбрала для похудения.
Всё, что предписывалось в этой “грамотной” диете — это пить воду на протяжении 21 дня. Так организм якобы избавится от токсинов и шлаков, потому что будет сосредоточен не на переваривании пищи, а на собственном очищении. Ага, конечно.
На самом же деле голодание на воде принесло мне целый букет проблем со здоровьем: усталость, сильные нарушения в работе ЖКТ, авитаминоз и серьёзное ослабление иммунитета.
Уже после первых суток без еды мне было очень плохо. Естественно, любые проявления слабости я списывала на силу воли и твердила себе: “Ты сможешь, нужно терпеть”. Дотерпелась.
На третий день я испытывала дикую слабость и упадок сил. Мысли о еде не давали мне покоя, и я ещё больше стрессовала.
На четвёртый день я сидела в кресле и поняла, что издеваюсь над собой, и решила закончить с этим.
Обратите внимание: Отзывы о яичной диете: плюсы и минусы.
Резко встала, чтобы пойти на кухню, но тут произошло то, о чём я рассказала вначале.Потемнение в глазах, покосившиеся ноги, и муж с телефоном в руке, который звонил в “скорую”».
Что такое здоровый детокс и зачем он нужен
Ситуация, конечно, ужасная, и Total Life всегда говорит, что не нужно издеваться над организмом, сидеть на жёстких «очищениях» и ждать быстрого похудения.
По итогу вес вернется, а в худшем случае есть риск попасть в больницу.
Здоровый детокс — это очищение организма от шлаков и токсинов с помощью грамотно построенного рациона питания и нутрицевтиков.
Положительные свойства грамотного детокса:
- организм очистится от лишних шлаков и токсинов, которые составляют от 5 до 15 кг от массы тела;
- вы избавитесь от лишнего веса и приведёте форму в порядок;
- кожа станет выглядеть лучше и моложе, а процесс старения замедлится;
- вы откажитесь от сахара и других пищевых зависимостей;
- иммунитет станет крепче, а риск заболеть снижается;
- вы забудете про усталость и обретёте новые источники энергии.
«После своего восстановления я поняла, что нужно лучше изучать организм и осознанно подходить к похудению и питанию. Тогда я и нашла Total Life, который помог мне в этом.
Я прошла курс по самодиагностике и присоединилась к марафону Total Detox. Почему я не сделала этого раньше?» — добавила в конце наша клиентка.
Теперь вы понимаете, к каким последствиям приводит «очищение» по методикам из интернета. Нашей клиентке пришлось пройти через всё это, чтобы понять, насколько важно доверять свой организм профессионалам.
У вас есть шанс поучиться на чужих ошибках и не подвергать собственное здоровье такому риску.
Главные правила детокса
- Если вы собираетесь проводить детокс-практики первый раз в жизни, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начать.
У вас могут быть противопоказания, при которых очищение недопустимо. И чтобы не испытывать судьбу в формате «Попаду я или не попаду сегодня в больницу», сначала обратитесь к профессионалу.
- Не ограничивайте себя соками, смузи и водой!
Существует миф, что детокс — это система питания якобы из одних фруктовых и овощных напитков.
На самом же деле, детокс-практики включают в себя огромное разнообразие блюд: супы, салаты, мясо, рыба, творог, орехи, яйца, овощи, фрукты и т. д. То есть та же обыкновенная еда, просто меню становится намного шире и вкуснее.
- Не приступайте к очищению резко!
Перед детоксом вы должны пройти так называемый подготовительный этап, чтобы пищеварительная система не давала сбоев.
Период очищения должен быть без стрессов, срывов и ухудшения состояния. Поэтому забываем про резкие голодовки и необдуманные отказы от привычной еды.
- Бездумное голодание и монодиеты оставляем в прошлом
Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в меню каждый день. Только так вы будете чувствовать себя полными сил и энергии со здоровой пищеварительной системой.
- Включите в рацион витамины и нутрицевтики
Дополнительные пищевые добавки смягчают процесс детокса, придают энергии и улучшают самочувствие. Также некоторые нутрицевтики дополнительно очищают организм от токсинов, шлаков и пищевых отходов.
А ведь это и есть наша цель, верно?
Очищайте свой организм, любите себя и будьте здоровы. Об остальном позаботится Total Life. Сидели когда-нибудь на диетах? Расскажите про свой опыт!
▌Подробнее о марафоне Total Detox ▌
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Быстрое похудение дома: отзыв после реанимации.