Женщина похудела до такой степени, что родная мать не может привыкнуть и не узнаёт её на улице«Похудение изменило все аспекты моей жизни», - говорит 40-летняя Элизабет Уоткинс, которая за 18 месяцев сбросила 96 кг (со 169 до 73).
Элизабет родилась в Турции в армянской семье. Когда ей было 12, семья переехала в Великобританию.
Женщина похудела до такой степени, что родная мать не может привыкнуть и не узнаёт её на улице«Я из небольшой, но очень дружной семьи, и мы соблюдаем многие армянские культурные нормы. Я была крупной в течение всей своей жизни, в том числе и в детстве. Еда была очень важна в культурном отношении. Еду использовали для утешения в плохие времена и для празднования в хорошие».
Ситуация усугубилась, когда родители девочки оформили развод, и она принялась дополнительно «утешать» себя едой.
«Хотя мне повезло, что я не слышала негативных замечаний от людей, на меня пялились, и мне было ужасно, когда незнакомцы смотрели на меня с жалостью».
Женщина похудела до такой степени, что родная мать не может привыкнуть и не узнаёт её на улицеВ результате Элизабет старалась максимально отрезать себя от внешнего мира. Она перестала общаться с друзьями. Кроме того, ей стало трудно даже встать с кровати или дивана, она не могла стоять и даже сидеть больше часа без поддержки.
«Я пропускала завтрак, а потом съедала на обед два бутерброда, затем следовали большая упаковка чипсов и плитка шоколада. Днём я ела торт и печенье с чашкой чая с тремя кусочками сахара. Затем на ужин у меня было 2 взрослые порции еды, приготовленной дома или заказанной по доставке. Я постоянно перекусывала большим количеством сладостей, шоколада или мороженого».
«У меня не было достаточно уверенности в себе, чтобы искать партнёра, и я верила, что никто не найдёт меня привлекательной».
Женщина похудела до такой степени, что родная мать не может привыкнуть и не узнаёт её на улицеИзменения в жизни Элизабет произошли только в 2017 году (ей было 36 лет), когда она увидела свою бывшую подругу, которая сделала шунтирование желудка. Элизабет осознала, что она тоже не может продолжать жить как раньше и хочет изменить свою судьбу.
В мае того же года Элизабет сделала операцию обходного желудочного анастамоза. Это был большой шаг вперёд, но недостаточный. Весь следующий год она ела всего 700 килокалорий в день с 70 г белка.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
Это позволило ей потерять 76 кг. Потом полгода она ограничивала свой рацион 1200 килокалориями в день, и смогла потерять ещё 20 кг.«Люди просто больше не узнают меня. Даже моя собственная мать не узнаёт, она прошла на улице прямо мимо меня.
Похудение изменило все аспекты моей жизни. Я выхожу в мир, путешествую. Я прохожу 100000 шагов в неделю, как нечего делать. Я подружилась на всю жизнь с ранее незнакомыми людьми, прошедшими такой же путь.
Элизабет с любимым мужем которого она нашла благодаря похудению.Я наконец ощущаю себя живой, и как будто я могу всё. Я смотрю на это так, как будто я обрела жизнь, и намерена прожить её на полную катушку».
Интересно, что Элизабет даже не подключала интенсивных тренировок.
«То, что работает для одного человека, не обязательно будет таким же для других. Когда я подключила упражнения, видя увеличение веса на весах, я расстраивалась. Я знаю, что это было связано с увеличением мышечной массы, но мне действительно нужно было видеть, как шкала движется вниз, а не вверх. Я просто стала вести более «активный образ жизни», и это действительно сработало для меня».
Новая Элизабет быстро смогла устроить свою личную жизнь. Уже к декабрю 2019 года она не только нашла любовь всей своей жизни, но и была обручена.
Хотя Элизабет пересмотрела свои отношения с едой и по-прежнему ограничивает калорийность рациона, её новый режим питания нельзя назвать здоровым. Она не может отказывать себе во вкусняшках, потому что иначе боится пищевого срыва. Однако всё намного лучше, чем было раньше.
«Теперь я стараюсь есть в одно и то же время каждый день.
Меню диеты для похудения девушки
В 08:30 у меня кофе без сахара, йогурт, слива, клементин и горсть винограда.
В 11:00 я ем тарелку каши с полуобезжиренным молоком, горсть черники и чашку чая с подсластителем.
В 13:30 я съедаю салат с лимонной заправкой, пачку Quavers (снеки на основе картошки), грушу и диетическую колу.
В 18:30 я ем яблоко.
В 20:00 у меня обычный ужин с очень небольшим количеством масла и небольшой порцией еды.
В 21:30 у меня обычно есть небольшой пакет Haribo или один шоколадный шарик Lindt.
Может показаться, что это не самая здоровая диета, но отказ от того, чего я жаждала, обычно означал, что я держусь всего неделю, а затем переедаю. По-моему, я ни в чём себе не отказываю, но всё в меру».
Также читайте мою статью про самые эффективные диеты для похудения
4 самые эффективные диеты для похудения и проверенный способ усилить эффективность любой из нихФитнес тренер Юрий Спасокукоцкий18 январяВливайтесь в мой онлайн чат на и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон "Жиротопка" Мои: Тик Ток , сайт фитнес, Instagram , Youtube, Telegram
#похудение #диета #диета для похудения #как похудеть #фото похудения #истории похудения
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Диета Элизебет Уотсон похудевшей на 96 кг. Вкуснейшее меню, совершившее эту необычную трансформацию.