Так выглядел Кирилл в процессе похудения, стало лучше чем было в самом начале, но проблема все еще давила где то в глубине подсознания...С самого раннего детства Кирилл Зубатенко страдал от лишнего веса. Уже в шестом классе он обладал массой тела 72 кг и был самым толстым мальчиком среди сверстников во дворе и в школе, что приносило ему массу неудобств. На уроках физкультуры он не мог выполнить даже самые простые задания, и это вызывало ощущение неудобства и стыда.
Здесь мы видим весь путь от 132 до 90 кг который прошел Кирилл ЗубатенкоПервый опыт похудения Кирилл предпринял под руководством тренера в фитнес клубе, и этот опыт был крайне неудачным. Тренер дал очень однообразный и даже вредный план, и предложил ограничивать потребление воды.
Если ограничение в еде вызвало лишь определенный дискомфорт и чувство голода, то потеря жидкости вызывала настоящие страдание. Вес уходил, но была получена психологическая травма, и Кирилл забросил и тренировки, и диеты, не выдержав таких мучений.
Имея лишний вес Кирилл испытывал непрерывный дискомфортДлительное время парень даже и думать не мог о похудении, ведь само слово «диета» у него в сознании теперь ассоциировалось с ощущением жажды, слабости и ужасными ощущениями во всем теле.
но по тем или иным обстоятельствам не смог успешно тренироваться и худеть без диеты и других ограничений.
Неудивительно, что он снова начал стремительно набирать вес и в 15 лет уже весил 132 килограмма! Ему стало очень тяжело бегать и даже просто передвигаться. Появились отдышка и изжога, храп по ночам. Никакая одежда на него уже не налезала, и было все сложнее находить подходящие размеры.
К тому же, одежда выглядела на нем очень плохо, как бы подчеркивая степень его ожирения. Ему стало стыдно выходить на улицу, общаться с людьми. Мало кто его поддерживал, все спрашивали, почему он не хочет заняться своей физической формой.
В 15 лет подростку очень хочется познакомиться с симпатичной девушкой, пригласить ее на свидание, но с таким лишним весом эта нелегкая задача кажется еще более сложной.
Обратите внимание: Как похудеть на карантине? Моя история..
Из-за большого количества женских гормонов, которые содержатся в подкожном жире, начинает меняться форма груди, развиваются молочные железы по женскому типу, что называется «гинекомастия». По счастью гинекомастия у Кирилла не развилась, поскольку он во-время взялся за свою форму, но все остальные проблемы связанные с лишним весом не прошли стороной.Не в силах игнорировать такие большие и разнообразные проблемы Кирилл начал поневоле опять задумываться о похудении. Он начал изучать методики различных тренеров и всевозможные диеты. Особенно ему понравились информационные видео от двух фитнес блогеров: Антона Петрякова «Базилио» и тренера Юрия Спасокукоцкого.
Сегодня Кирилл чувствует себя вполне нормально, но не собирается останавливаться на достигнутом.Оказалось, что пить воду во время похудения не только можно, но и нужно! Следуя рекомендациям от Юрия и от Антона (они во многом совпадали), Кирилл начал без труда избавляться от лишнего жира, совершенно при этом не страдая.
За 5 месяцев он похудел со 132-х до 90 кг, при этом резко изменившись в лучшую сторону. К сожалению, из-за травмы колена он не мог выполнять силовые упражнения и его тело не стало таким спортивным, как это требовалось. Однако он сумел избавиться от большей части жира, исправил форму своего тела.
После этого он связался со мной и прислал мне свои фото и эту историю. Мы договорились, что после излечения колена мы добавим силовые упражнения и постараемся получить еще более значительный результаты. Будет хорошо, если вы поддержите парня в комментариях под этой статьей и напишете, о чем или о ком мне стоит написать следующий материал.
Также читайте мою статью про Кейси Гловер, похудевшую на 67 кг и утратившую свою привлекательность
Келли Гловер была очень популярна при весе 151 кг. История ее неудачного похудения на 67 кгФитнес тренер Юрий Спасокукоцкий2 дня назадВидео про Кирилла Зубатенко
Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон "Жиротопка"
Мои: Тик Ток , сайт фитнес, Instagram , Youtube, Telegram, Вконтакте
#похудение #диета #похудение для подростков #диета для подростка #фитнес #упражнения для похудения #диета для похудения #спасокукоцкий
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Страдающий ожирением 16-летний подросток похудел на 42 кг. История Кирилла Зубатенко.
