По состоянию здоровья мне необходимо соблюдать строгие диетические ограничения. Например, соль для меня под запретом — она задерживает жидкость, а с моими сердечными проблемами это создаёт дополнительную нагрузку. Поэтому я активно борюсь с отёками и исключила из рациона всё солёное: консервы, колбасы, сало, рыбу и даже любимую селёдку под шубой.
Но как же сложно устоять перед этими соблазнами! Кто откажется от ароматной жареной картошки после тяжёлого дня, да ещё с бутербродом и газировкой? Однако такая еда — серьёзный удар по сосудам.
Картошка с салом — один из самых вредных вариантов ужина.
Скрытые угрозы привычных продуктов
Мало кто задумывается, что раковые клетки «обожают» сладкое. Для людей с доброкачественными опухолями или перенёсших онкологию сладости особенно опасны. Даже простая сдобная булочка может спровоцировать рост опасных клеток. Не случайно во время моего лечения в онкодиспансере сладкое было полностью исключено из меню.
Жить с таким набором ограничений непросто. Читатель может представить, что моё питание состоит лишь из овсянки, несладкого чая и диетических хлебцев. Но это не так. Я стараюсь питаться почти как все, хотя и с оговорками.
Обратите внимание: Правильное питание. Подсчет калорий. Похудение.
Если быть честной, иногда я позволяю себе немного жареной картошки с салом, оправдывая это тем, что сильное желание — сигнал от организма.Диалог с организмом или самообман?
Насколько это правильно? Существует мнение, что к потребностям тела нужно прислушиваться. Если бы я совсем не шла навстречу его «капризам» и не баловала его иногда в благодарность за стойкость, возможно, я бы не имела сил писать эти строки. Я не съем целую сковороду жирной еды, но несколько ложек картошки с кусочком сала — могу. А на следующее утро, за завтраком из овсянки, я буду убеждать себя, что в целом питаюсь правильно.
Мой обычный завтрак
Можно ли после такого считать своё питание правильным? Или это самообман? Возможно, да. Я признаю, что отступление от диеты в моём случае рискованно. Но многие люди едят всё подряд, не проверяя сахар и холестерин, не обращая внимания на отёки. Наверное, я просто ищу себе оправдания. Однако если вдуматься, польза от питания бывает не только физической, но и психологической, давая чувство удовлетворения и радости.
В чём же суть?
Главное — во всём знать меру. Возможно, нет смысла обманывать себя, съев вечером вредное, а утром налегать на овсянку. Но, может быть, именно в таком балансе и заключается золотая середина, которая помогает сохранить душевное равновесие и следует главному принципу заботы о здоровье: «Не навреди!» — в том числе и своему психологическому состоянию.
На этом пока всё. Спасибо за внимание и терпение к моим ошибкам. Друзья, делитесь своим мнением в комментариях — оно для меня ценно. Подписывайтесь на канал, будем оставаться на связи.
#правильный образ жизни #полезное питание #диета для женщин #здоровая еда #питание #реальная история #разговор по душам
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Я обманываю сама себя. Полезный завтрак после вредного ужина, это правильное питание?.
