https://www.pexels.com/ru-ru/photo/7389109/Сразу отвечу на вопрос. Да. Тоже. Что уж теперь.
А на обсуждение хотелось бы вынести наше российское традиционное "Кто виноват?", "Что делать?" и "Ну как вам там?".
Начнем, как водится, с середины. Поскольку самое очевидное. Урезать рацион. И никаких гвоздей! Ну то есть плюшек. Причем пожизненно. Ясное дело, что советы - это самое простое. Вы же еще не забыли, что я - "Да"? Но годы проб и ошибок подвели только к одной опытной черте - урезать. В смысле, рацион.
Некоторые вызывающе стройные энтузиасты рекомендуют заняться спортом. Здесь, на мой взгляд, дело вкуса. Ясное, что в дополнение к урезанному рациону процесс похудения пойдет энергичней. Но всегда нужно понимать, готовы ли вы придерживаться такого образа жизни на постоянной основе. Если нет, то есть опасность спустя некоторое после похудения время свести все в исходную точку.
В любом случае, в основе утраты жировых отложений лежит дефицит калорий. Об этом, мне кажется, все уже знают с самого рождения.
Теперь рассмотрим виновных. Весь список огласим. А как же иначе. Расклад прост и незамысловат. Если вы с детства радуете хорошим аппетитом и пышными формами окружающих, то виноваты родители и/или бабушки. Реже дедушки. Это не подлежит сомнению.
При наборе веса в осознанном возрасте, чтобы увидеть виновного, достаточно посмотреть в зеркало. Понятно, что можно ссылаться на гормональные сбои, пушистую кость, сложную беременность...
Увы! В основе лишнего веса в этом случае лежит чистое и незамутненное желание покушать. Конечно, беременность оправдывает если не все, то многое. В беременность некоторые даже кошек нюхают. Реально, вчера статью читала на эту тему. Но в любом случае, она (в смысле, беременность) не пожизненный процесс. Ну вы поняли, о чем это.
И теперь самое интригующее. Как мы там?
А мы там, кстати, очень даже неплохо. В основной массе, конечно (поймите правильно). Во-первых, вес набирался годами, поэтому сравнивать не с чем. Мы уже забыли, как это минус десять, двадцать и так далее килограмм. Чувствуем себя вполне прилично. К некоторой неуклюжести и даже отдышке тоже привыкли, так как не за один день обрели.
Вообще мне кажется, что полные люди себя не ощущают особенно толстенькими когда ничего не напоминает (физически или морально) им об этом.
Ну то есть идет человек по улице и ощущает себя легко и хорошо. А потом голову повернул направо и свое отражение увидел. "Опаньки! - думает. - А я сегодня не в форме". Или по контрасту с худеньким собеседником ощущает себя громоздким. Или когда тесную одежду надел.
Но вот если примеряет тесную одежду перед зеркалом в присутствии худенького, то это совсем жесть.
Ну то есть, если проводить ликбез для худеньких, то можно сказать уверенно и однозначно: мы такие же люди как и вы.
А наша внешность, обремененная лишним весом, - это непонятное недоразумение или неблагоприятное стечение обстоятельств. И если мы съедаем в течение дня, например, на тысячу или больше килокалорий, чем следует, то это исключительно для поддержания настроения, пушистой кости и морального и физического дискомформа.
Но вот как разорвать этот порочный круг я не понимаю. Честно.
#диета #лишний вес #женщины #здоровье #питание #красота #похудение
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Про толстеньких.