В моей семье не было культуры заботы и облегчения страданий. Любая проблема, будь то физическая рана или душевная боль, встречалась фразой «само заживет» или «перетерпишь». Это было не просто отсутствие помощи — это было системное обесценивание любых потребностей и чувств.
Физическая боль, например, мучительные месячные, не считалась поводом для помощи. Вместо таблетки или сочувствия звучало требование «перетерпеть». Эта же логика распространялась на все сферы жизни.
Обесценивание вместо поддержки
Если в жизни случалась беда — обман на работе, предательство, душевные страдания — реакция семьи была предсказуемой: обвинить меня. Вместо поддержки я слышала: «Ты сама виновата», «Надо было сразу уволиться» или «А вот меня не кидают». Мои проблемы называли «сплошными катастрофами», перекладывая ответственность за чужую подлость на мои плечи.
Но хуже всего было то, что даже радостные события и успехи не находили отклика. Любая хорошая новость встречалась унижением и сравнением: «Чего ты туда поперлась?», «Ну и что мне с этого?», «Вот другие на Хайнань ездят, а ты со своими пустяками». Радость была запрещена, гордость за себя — табу.
Последствия токсичного воспитания
Это воспитание «терпения» привело к ужасающим последствиям во взрослой жизни. Даже живя отдельно в собственной квартире, я, умирая от дикой боли ночью, не вызвала скорую — я просто не знала, что имею на это право, что мое состояние требует помощи.
Когда депрессия разрывала меня на части, уничтожая личность, я не искала психологической поддержки — я не верила, что это возможно и что я этого достойна.
Даже свои профессиональные победы, проекты, получившие премии, я скрывала, стыдясь собственных достижений. Я не знала, что могу и должна гордиться собой.
В моей семье культивировалось не счастье, а страдание. Быть счастливым было странно и подозрительно. «Любовь» демонстрировалась только на публику — для лайков, слез умиления и оценки окружающих. Настоящей близости, поддержки и принятия не было.
... Прошло уже больше полутора лет с тех пор, как у меня больше нет «моей семьи». И лишь один человек из них понимает, почему я сделала этот выбор. Сегодня я праздную свою свободу.
КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой
Часто главной чертой жертвы токсичных отношений считают любовь к страданиям. На самом деле, ключевая привычка — это терпение. «Терпи — само заживет, пройдет, наладится». Это особый склад мышления. Представьте сломанный стул: сидеть на нем неудобно и опасно, вы постоянно падаете, но вы продолжаете терпеть. Хотя можно его починить, заменить или просто перестать мучиться.
Обратите внимание: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
У человека с таким мышлением даже не возникает мысли, что плохое самочувствие — это сигнал к действию. Мысль только одна: «Мне плохо. Надо терпеть». Это касается всего: от таблетки от головной боли до смены нелюбимой работы. Находятся сотни оправданий бездействию.
Эта привычка также заставляет постоянно «пережевывать» неудачи. Вместо того чтобы утешить себя, сделать выводы и двигаться дальше, человек снова и снова прокручивает в голове самые болезненные моменты, погружаясь в самобичевание.
Корни проблемы и путь к исцелению
Откуда это берется? Чаще всего — из детства. Родители, которые не могли или не хотели давать здоровую любовь, использовали обесценивание, игнорирование боли и унижения. Ребенка учили, что его чувства не важны, а потребности — обуза. Некоторые совмещали скрытое эмоциональное насилие с физическим, приговаривая: «Терпи».
Результат — взрослый человек, который не умеет заботиться о себе, не ценит и не уважает себя. Он терпит плохие отношения, нездоровые условия жизни, игнорирует проблемы с физическим и психическим здоровьем. Он не умеет радоваться за себя и гордиться достижениями.
Можно ли это изменить? Безусловно. С этим успешно работает психотерапия. Привычка терпеть часто связана с синдромом отложенной жизни («начну жить, когда...») и синдромом самозванца («я не заслуживаю своего успеха»). Осознание проблемы — первый и главный шаг к исцелению.
Не забывайте подписываться на наш сайт сайт и репостить публикацию в соцсетях.
Больше информации о токсичных отношениях, в инстаграм Евгении Богдановой практикующего психолога, основателя проекта "Токсичные родители💔 "
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#синдром отложенной жизни #синдром самозванца #здоровье #Терпение #токсичные родители #унижения
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Больше полутора лет у меня больше нет «моей семьи». и только один человек из них понимает, почему.
