Пришло время честно взглянуть на свои ошибки и подвести промежуточные итоги.
Неожиданный откат
Утром пятнадцатого дня, перед сдачей анализов, я решила провести контрольное взвешивание. Результат оказался удручающим: весы показали 83,1 кг. Это был явный шаг назад, который вернул меня практически к исходной точке моего пути.
Обратите внимание: Шестнадцатый день сыроедения (24 октября 2020 года).
Этот откат деморализовал меня. Руки опустились, и я позволила себе нарушить режим питания, начав бесконтрольно наедаться.
Поиск причин срыва
Проанализировав ситуацию, я пришла к выводу, что корень проблемы кроется в двух основных факторах: дефиците калорий и несбалансированном рационе. Слишком резкое ограничение и, возможно, неверный подбор продуктов привели организм в состояние стресса, что и спровоцировало срыв.
Осознание того, что прогресс был потерян, вызвало глубокое разочарование. Однако важно не застревать в этом состоянии, а использовать его как точку для нового старта.
Новая решимость и цели
Пришло время взять себя в руки и продолжить движение к цели. В этом году я поставлена перед выбором: либо достичь заветных 59 кг, либо открыться для новых, возможно, не менее интересных жизненных обстоятельств.
Но пока эти «интересные обстоятельства» не наступили, я полна решимости идти к своей цели — 59 килограммам. Главный принцип, которого я буду придерживаться: не навредить здоровью. Похудение должно быть осознанным и безопасным процессом.
#фитнес #похудение #образжизни #худеть #диета
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Мой пятнадцатый и шестнадцатый день - мои провалы.
