Чувство сонливости после еды часто бывает нормальным и легким. Те, кому нужно идти на работу, все равно делают это, но в противном случае с головой погрузились бы в сон. То же самое происходит с теми, кто любит курить.
Некоторые люди даже думают, что чашка чая поможет быстрее переварить пищу. Правда в том, что большинство этих привычек могут принести меньше пользы и больше вреда.
Вот пять вещей, которые не следует делать после еды.
1. Не ешьте фрукты после еды.
ПитаниеВопреки общепринятому мнению, фрукты следует есть не менее чем за час до еды или через 2 часа после. Фрукты легко перевариваются, однако они могут не расщепляться должным образом, если употреблять их сразу после еды.
2. Не принимайте ванну сразу после еды
Фото: pixabayХороший способ задержать пищеварение - принять душ сразу после еды. Кровь, способствующая пищеварению в районе желудка, во время душа вынуждена перемещаться по всему телу, что влияет на общую скорость пищеварения.
3. Не пейте чай после еды
Чайные листья довольно кислые. Кислотность негативно сказывается на процессе переваривания. Белок, вступая в реакцию с кислотой, содержащейся в чайных листьях, застывает и становится твердым.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
Это может затруднить переваривание белка организмом. Кроме того, при употреблении чая сразу после еды нарушается усвоение железа. Рекомендуется пить чай за час до или через два часа после еды.4. Не курите после еды
Говорят, что если выкурить сигарету после еды, то это равносильно 10 сигаретам. Это может показаться возмутительным, но все мы знаем об опасности, которую представляют сигареты для нашего здоровья, и поэтому их следует избегать.
5. Не спите после еды
Возможно, вам нечего делать, и вы думаете, что это нормально - есть и спать - вы ошибаетесь! Когда вы ложитесь в постель сразу после еды, вы лишаете свой организм возможности эффективно переварить пищу. Скорее всего, вы проснетесь с ощущением сытости.
Понравилась статья поставьте лайк!
Подпишитесь на канал,чтоб не пропустить новый выпуск.
Есть свое мнение? Напишите в комментариях.
#спорт #рецепты #красота и уход #полезные советы #диета #похудение #еда
Вам также могут понравиться другие статьи:
Почему сбалансированное питание важно для вашего здоровья?
Нужно ли есть мясо, чтобы получить белок?
Снижайте вес естественным образом с помощью этих 16 напитков для сна.
Полезна ли вода из осушителя для растений? Давайте разберемся.
Является ли веганская диета здоровой? Скорей читай!
Как бег меняет ваше тело. раскрываем секреты и нюансы.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 5 вещей, которые нельзя делать после еды. Заходи, читай, применяй.