Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью изданию «Вечерняя Москва» предупредила о серьёзных рисках, связанных с чрезмерной увлечённостью идеями правильного питания и здорового образа жизни.
Где проходит грань между заботой и фанатизмом?
Специалист пояснила, что даже благие намерения по оздоровлению организма могут перерасти в настоящую одержимость. Когда ЗОЖ и ПП становятся самоцелью и главным смыслом существования, это уже не имеет ничего общего с истинным здоровьем. Вместо пользы такое поведение приносит вред.
Сбой внутренних систем
Организм человека — сложная саморегулирующаяся система, которая большую часть времени работает «на автопилоте». Попытка взять под тотальный контроль каждый аспект, в том числе и питание, приводит к сбою этих естественных механизмов. Жёсткие ограничения и попытки есть исключительно «правильную» пищу нарушают внутренний баланс.
Обратите внимание: Сколько веса вы можете потерять, если будете пить только воду?
Это явление эксперт называет «пищевой паранойей». Человек возводит принципы питания в культ, и его мышление начинает работать в узких рамках: только полезное, только здоровое, только разрешённое. Это создаёт постоянный стресс и напряжение.
Важность меры и последствия фанатизма
Диетолог настаивает: во всём, включая стремление к здоровью, необходима разумная мера. Превращение этого стремления в паранойю работает против самого человека и в конечном итоге подрывает здоровье.
Постоянные тревожные мысли о возможных болезнях, «неправильной» еде и её последствиях негативно влияют на вегетативную нервную систему. Это может запустить цепную реакцию: гормональные сбои, ослабление иммунитета и защитных функций организма. В крайних случаях, предупреждает Соломатина, такое состояние способно привести к самым тяжёлым, вплоть до летальных, исходам.
Читать подробнее...
#правильноепитание #пп #здоровоепитание #какпохудеть #диета #похудение #зож #питаниедляпохудения #какбыстропохудеть #простыерецепты
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как правильное питание может серьезно навредить организму.
