Привет всем, кто следит за питанием и стремится к здоровому образу жизни!
Сегодня я хочу поделиться с вами отличным рецептом, который привез из Ташкента. Это творожная паста — блюдо, которое я раньше не встречал, но теперь оно стало для меня настоящим открытием.
Эта паста — идеальное решение для тех, кому надоел сухой творог, но кто хочет легко и вкусно добирать свою суточную норму белка. Её главные плюсы — приятный вкус и универсальность: вы можете добавлять в неё любые ягоды, фрукты или другие топпинги по своему вкусу.
Что понадобится для приготовления
Рецепт невероятно прост, а ингредиенты доступны каждому:
- Обезжиренный творог (зерненый или обычный)
- Мягкий творог (можно использовать творожный сыр или пастообразный творог)
- Йогурт без добавок или с любимым вкусом. Чем меньше процент жирности, тем лучше для диетического варианта.
- Подсластитель по желанию (стевия, эритрит или другой на ваш выбор)
Пошаговый процесс приготовления
В чашу блендера поместите мягкий творог, йогурт и подсластитель (если используете). Взбейте до получения однородной кремообразной массы. Затем добавьте обезжиренный творог и снова тщательно взбейте. Очень важно хорошо перемешать все ингредиенты, чтобы консистенция стала гладкой и воздушной.
Готовую пасту переложите в контейнер с крышкой и уберите в холодильник для охлаждения.
Обратите внимание: кето паста карбонара.
Перед подачей или хранением можно добавить свежие или замороженные ягоды (например, клубнику), кусочки банана или другие фрукты. Совет: если смешивать добавки сразу с творожной массой, паста может стать более жидкой, а вкус ягод — менее выраженным. Лучше добавлять их порционно непосредственно перед употреблением.
Почему стоит попробовать эту пасту?
В результате у вас получится невероятно вкусный, сытный и при этом низкокалорийный перекус или даже полноценный десерт. Это блюдо отлично подходит для диетического питания, способствует насыщению и помогает поддерживать норму белка. Его очень удобно брать с собой на работу, учёбу или тренировку.
Я настоятельно рекомендую попробовать этот рецепт. Уверен, он придётся по вкусу всем, кто ценит простую, полезную и вкусную еду.
Не забывайте следить за своим рационом и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Подписывайтесь на новые рецепты!
С меня рецепт, с тебя подписочка.
Я в других соц. сетях
#творог #творожная паста #диета #белок #похудение #рецепт #здоровое питание #ПП
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Творожная паста с высоким содержанием белка.
