Когда я сравниваю свою фигуру с эталонными образами молодых девушек, мне кажется, что на их фоне я выгляжу не лучшим образом. Однако в кругу друзей и знакомых часто слышу обратное: «Ты не толстая, у тебя нормальная фигура». При росте 165 сантиметров и весе 58 килограммов, нося размер М, со стороны может показаться, что всё в порядке. Особенно на фоне многих сверстниц, которые, как я замечаю, с годами стали выглядеть хуже. Это касается даже тех, кто младше меня.
Тревожная тенденция
Проблема не столько в самом весе, сколько в динамике. Пять лет назад я весила 50 килограммов, а сейчас — 58. И это без таких причин, как беременность или возрастные изменения. Утешаться тем, что я «испортилась» не так сильно, как другие, — не выход. Быть стройной — это особое удовольствие: возможность носить изящную одежду, не бояться отёков на лице (при моём текущем весе они уже заметны, а с 60 килограммами второй подбородок может стать постоянным спутником).
Обратите внимание: 13 самых глупых и опасных диет в истории. Как женщины (и не только) соглашались на такое?.
Можно, конечно, махнуть на всё рукой: принять себя, не переживать из-за размера одежды (в 2017 году я носила 42-й, а сейчас 44-й кажется тесным), скрывать формы под бесформенной одеждой. Но такая логика ведёт в тупик. Если сегодня мириться с 58 килограммами, то к 30 годам можно набрать до 65, к 35 — до 74, а к определённому возрасту и до 100 недалеко. Я смотрю в будущее и не хочу набирать по 8 килограммов каждые пять лет.
Между ненавистью и принятием
Сейчас я уже не испытываю к себе той неприязни, что была при весе 60 килограммов. Я могу смотреть в зеркало и даже фотографироваться. Но «принимать» себя в текущем состоянии — не мой путь. Я стремлюсь быть не просто «нестрашной», а по-настоящему привлекательной, лёгкой и энергичной. Для меня 60 килограммов — допустимый вес разве что после 60 лет, да и то с оговорками. Чаще всего это маркер полноты, 70 — уже «тётя», 80 — явная полнота, а 90 — серьёзная проблема со здоровьем и внешним видом.
Баланс в питании
Это не значит, что я сижу на одних листьях салата. Сегодня на завтрак у меня была долька шоколада Ritter Sport и кофе. Я осознаю, что даже эта долька — это почти 150 килокалорий, а весь завтрак перевалил за 200. Я сознательно иду на небольшую голодовку до обеда. Для меня лучше чувствовать лёгкий голод, оставаясь стройной, чем быть сытой, но недовольной своей фигурой, или худой, но лишённой маленьких гастрономических радостей.
#подсчет калорий #диета #похудение #лишний вес
#внешность #толстые
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Невкусные женщины.
