Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Мой личный опыт начался после рождения сына, когда фигура требовала коррекции. Муж, который поправился после того, как бросил курить, поддержал мою идею. Чтобы сосредоточиться на процессе, мы на полтора месяца отправились к моим родителям в приморский посёлок.
Строгий режим питания
Мы разработали жёсткий диетический план. Завтрак состоял исключительно из овсянки на воде и зернового кофе — от последнего мы не смогли отказаться. Из рациона были полностью исключены хлеб, выпечка, сладости и сахар. Даже сливочное масло стало нежеланным гостем на нашем столе. В течение дня пили только зелёный чай и минеральную воду. На обед позволяли себе небольшой кусок отварной говядины или курицы с тушёными овощами. Фрукты ели умеренно, избегая слишком сладких. Без ограничений можно было есть огурцы и арбузы, которые почти полностью состоят из воды.
Активный образ жизни
Физические нагрузки стали неотъемлемой частью нашего плана. Рядом с домом родителей был стадион, где мы каждое утро делали зарядку и пробежку. После завтрака пешком ходили на море — путь в обе стороны составлял около восьми километров. Вечерами мы отправлялись на рыбалку к озеру, преодолевая несколько километров по гористой местности. Это не только добавляло активности, но и разнообразило меню ухой из пойманных карасей. Дополнительной нагрузкой стали работы в саду и огороде.
Испытание на пляже
Настоящим испытанием оказалось время, проведённое на пляже. Отдыхающие вокруг нас активно употребляли разнообразную еду, от домашних закусок до выпечки и варёной кукурузы от местных торговцев. Мы же скромно перекусывали яблоками и пили минералку. Мне, с детства привыкшей к ограничениям из-за холецистита, это давалось относительно легко. А вот мужу, выросшему на обильной домашней выпечке, было психологически тяжело. Несмотря на соблазны, мы держались, веря, что цель оправдывает средства.
Неожиданный результат
Через полтора месяца мы вернулись домой и сразу встали на весы. Результат шокировал: муж сбросил всего полтора килограмма, а я — лишь пятьсот граммов. Объёмы тела практически не изменились. Это было горькое разочарование после стольких усилий и ограничений. Стало очевидно, что универсальных рецептов похудения не существует — то, что работает для одного, может не подойти другому.
Философский вывод
Увидев расстроенного мужа, я предложила сварить пельмени, которые давно ждали своего часа в морозилке. Его настроение сразу улучшилось. Этот момент напомнил мне слова Фаины Раневской о том, что отказ от многих продуктов делает лицо стройнее, но грустнее. Я же предпочитаю, чтобы лица были весёлыми, независимо от того, сколько весит тело.
#юмор #диета #похудение #отпуск
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как я худела.
