Всем привет! Это моя первая статья в этом блоге, и я хочу поделиться с вами важным решением — завтра я начинаю диету. Чтобы сохранить мотивацию и дисциплину, я буду вести здесь свой дневник, как это часто делают многие. Надеюсь, мой опыт окажется полезным и вдохновляющим.
Почему именно диета «Любимая»?
Я выбрала популярную диету «Любимая». Возможно, вы о ней слышали. Её суть — в чередовании разных типов питания в течение семи дней, что помогает разнообразить процесс и, по задумке, ускорить метаболизм. Вот как выглядит классический план:
День 1: питьевой (жидкое питание).
День 2: овощной.
День 3: питьевой.
День 4: фруктовый.
День 5: белковый.
День 6: питьевой.
День 7: выход из диеты.
Мой предыдущий опыт и текущая мотивация
Признаюсь честно, это не моя первая попытка. Раньше мне не удавалось продержаться дольше трёх дней. Сейчас ситуация изменилась: из-за постельного режима я не могу заниматься спортом, что привело к излишнему увлечению «вкусняшками» и, как следствие, к набору веса. Сентябрь тоже прошёл без пищевых ограничений.
Моя глобальная цель — сбросить 8-10 кг до Нового года. На первую неделю я не ставлю сверхзадач, но было бы здорово увидеть на весах минус 4 кг.
План действий и приглашение к участию
Завтра утром я опубликую свой стартовый пост с точным весом, замерами и подробным меню на первый, питьевой день. Пока я сознательно не закупала продукты — решила, что утро вечера мудренее, и окончательный выбор напитков сделаю завтра.
Я буду ежедневно делиться отчётами о прогрессе, весе и ощущениях. Для меня это ещё и личный эксперимент, чтобы понять, как организм реагирует на такой режим. В будущем, возможно, я сравню результаты с другими диетами и методиками похудения.
Если у вас есть похожие цели, присоединяйтесь! Давайте поддержим друг друга. Марафон «Похудеть к Новому Году» для меня официально стартует!
