Так давайте решим, что же лучше, зал или домашние тренировки.
Наши мышцы, не знают, где вы их тренируете, не имеют счетчика повторений, и конечно же им не важно, где проходит тренировка и в каких условиях.
Для них большую важность имеет такие переменные как: прогрессия нагрузок, время нахождения мышцы под нагрузкой, и амплитуда движения.
Так почему же тогда, так много фитнес залов, если можно тренироваться дома?
Сам поход в зал, даёт больше вариаций выполнения упражнений, легче подбирать нагрузку для прогрессии и конечно же, сама атмосфера располагает для занятия.
Обратите внимание: Рассказываю как избавиться от растяжек на груди в домашних условиях? После диеты и не только.
Не все могут дома собраться с мыслями, настроиться и начать тренировку, но для кого-то это, наоборот, легко и удобно.
Такие примеры часто мамы в декрете, люди, которые чувствуют себя не комфортно в зале, если у человека такой график, что все залы закрыты, тренировки дома выступают более чем достойной альтернативой фитнес-клубу.
Да, конечно, в домашних условиях есть ограничения в количестве упражнений и рабочих весах, но это не означает, что Ваши результаты будут лучше или хуже.
Где тренироваться зависит лишь от тебя, тренируйся там, где тебе, хорошо и комфортно.
А где тренируешься ты? Напиши в комментарии.
Мои контакты:
1) Сайт - https://skripkafit.ru/
2) Вконтакте - https://vk.com/skripkafit_spb
#тренировкадома #тренировкавзале #спорт #фитнес #программапитания #программатренировок #питание #диета #тренировки #какубратьживот
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Ну и чем зал лучше домашних тренировок?.
