Приветствую всех, кто заглянул в мой дневник! Для новых читателей — немного о моем пути.
Обо мне и моей цели
Меня зовут Светлана, мне 40 лет. Мой рост — 165 см, а начальный вес составлял 90 кг. Моя большая цель — похудеть на 20 кг, достигнув веса в 70 кг, и я планирую сделать это к концу года. Я не сижу на строгих диетах, а придерживаюсь принципов правильного питания. Раньше я скрупулезно считала калории (КБЖУ), но сейчас временно перешла на интуитивное питание из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Здесь, на сайте, я веду этот дневник, делюсь проверенными рецептами (как диетическими, так и просто вкусными) и рассказываю истории из жизни.
Буду очень рада вашей поддержке — лайкам, подписке и, конечно, комментариям! Вместе идти к цели гораздо веселее и легче.
Вчерашний день: работа, жара и простые радости
Спасибо всем за активное обсуждение вчерашней темы про машину! Вы помогли мне принять решение — пока что я от этой идеи отказалась. В городе вполне можно обойтись такси, да и автоледи из меня вряд ли получится 😂.
Вчера был рабочий день, даже несмотря на воскресенье. Завтрак был простым и вкусным: хлеб с маслом и ветчиной. К счастью, желудок начал понемногу успокаиваться. Для лечения я купила препарат «Омез» и планирую пропить курс.
На обед взяла с собой куриный суп с лапшой. Съела его без хлеба, а после решила прогуляться. Суп был не фотогеничным, поэтому фото не будет 😂.
На улице стояла невыносимая жара. Я дошла до ближайшего пруда и, как обычно, сделала несколько снимков. Правда, заодно измазала ноги в грязи, так что на работе пришлось их отмывать и сидеть с мокрыми ногами.
Работы было много, но я со всем справилась. После обеда разболелась голова — вероятно, из-за резкого перепада температуры при выходе с прохладного офиса на жару.
Обратите внимание: 5 скрытых причин, почему хочется сладкого..
К вечеру стало легче — набежали тучи, и воздух освежился.На ужин доела оставшуюся со вчерашнего дня рыбку Дорадо. Очень рекомендую — вкусная и не слишком костлявая.
Домой приехала совершенно без сил и сразу легла спать. Глаза закрывались еще в дороге.
Сегодняшние планы и маленькие удовольствия
Сегодняшнее утро началось с визита к мастеру маникюра и коррекции бровей. Решила сделать темные ногти — и вот такой получился результат. Сама не заметила, как отрастила ногти!
С бровями вышло неидеально. Цвет хороший, но есть непрокрашенные участки. Никак не могу найти «своего» мастера, который бы всегда радовал результатом. Уже записалась на конец августа к девушке, к которой ходила раньше, хотя ехать далеко и цены у нее высокие.
Пока я была в салоне, сестра привезла отличный кусок сёмги. Часть посолю, а часть приготовлю в микроволновке по любимому рецепту моего сына (ссылка на видео с рецептом — возможно, кому-то пригодится).
Планы на завтра и итоги
О том, как пройдет остаток дня, расскажу уже в следующем посте. Пока продолжаю придерживаться интуитивного питания — почему-то в таком режиме процесс похудения идет эффективнее. Завтра поделюсь свежими замерами объемов, посмотрим, есть ли прогресс.
Всем, кто тоже на пути к стройности, желаю отличных результатов на весах! 🙏
Еще раз огромное спасибо за ваши комментарии — читаю их с большим удовольствием и вдохновением 😘
Желаю вам прекрасного дня и солнечного настроения! 💃🌞🌹
Искренне ваша, Sveta Mix 🥰
#худеюсбольшоговеса #похудетьбездиет #какпохудеть #дневникпохудения #диета
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: День146/Худею с веса 90кг/жара и есть не хочется.
