Внимание к фигуре знаменитостей
Любые резкие изменения во внешности публичных персон, будь то набор веса или похудение, неизменно привлекают внимание общественности и становятся горячей темой для обсуждений. Ярким примером такого преображения стала британская певица Адель, обладательница уникального контральто и множества престижных наград, включая «Грэмми». Её история похудения — это не просто смена образа, а глубоко личный путь к здоровью и гармонии с собой.
Адель до перемен: принятие себя и приоритет голоса
На протяжении долгого времени Адель была известна не только своим мощным голосом, но и пышными формами. При росте 175 см её вес достигал 80 кг, а после рождения сына он ещё увеличился. Однако певица никогда не стремилась вписаться в навязанные индустрией стандарты красоты. Она открыто критиковала моду на изнурительные диеты и голодание, считая такой подход вредным для здоровья. Для Адель, которая дважды была на грани потери голоса, сохранение своего главного инструмента — вокала — было важнее, чем соответствие чьим-то идеалам. Диеты для похудения были для неё под запретом по медицинским показаниям.
Адель 2008 и 2019
Певица неоднократно с осуждением высказывалась о тех, кто истязает себя ради моды, подчёркивая важность здорового отношения к своему телу.
Первый шаг к изменениям: смена питания
Переломный момент наступил в 2015 году, когда Адель после перерыва появилась на публике заметно постройневшей. Оказалось, что она кардинально пересмотрела свой рацион, перейдя на вегетарианскую диету. Из меню были исключены жирные, острые и богатые углеводами блюда, а также алкоголь. Основу её питания стали составлять лёгкие и полезные продукты: фруктовые салаты, свежие ягоды, овощные супы-пюре и орехи.
Обратите внимание: Как худеют кореянки? Корейская диета.
Важную роль играли овощные и фруктовые смузи, а также различные виды чая, которые ускоряли метаболизм и способствовали мягкому, но эффективному снижению веса.Адель 2015 и 2020
Спорт как терапия и путь к силе
Настоящий прорыв в трансформации Адель произошёл после развода с мужем в 2019 году. Если раньше певица была равнодушна к физическим нагрузкам, то теперь она открыла для себя спорт как мощный инструмент борьбы с тревогой и паническими атаками. Начав с тренировок со штангой, Адель постепенно втянулась и превратила занятия в ежедневный ритуал заботы о себе.
Адель 2021
Как признавалась сама звезда, её мотивацией было не похудение, а стремление к внутреннему спокойствию и физической силе:
«Это было из-за моего беспокойства. Когда я работаю, я просто хочу чувствовать себя лучше. Я никогда не думал о том, чтобы похудеть, а всегда о том, чтобы стать сильнее и уделять себе как можно больше времени каждый день без телефона в зависимости от этого. Я тренируюсь два или три раза в день».
Результат: минус 45 кг и новый образ жизни
Системный подход, сочетающий здоровое питание и регулярные интенсивные тренировки, принёс ошеломляющие результаты. К 2020 году Адель похудела на 45 кг. Своим преображением она поделилась с поклонниками в социальных сетях, а затем эффектно представила новый образ в культовом клипе на песню «Hello». Разница между прежней и нынешней Адель была настолько разительной, что поклонники сравнивали её с двумя разными людьми.
Адель до, 2012 и сейчас
Её история — это не история о диете, а история о глубокой личной трансформации, где забота о ментальном здоровье через спорт привела к кардинальным внешним изменениям.
Друзья! Буду благодарен за поставленное сердечко, если статья понравилась. Приглашаю вас подписаться на сайт Звездной страны, чтобы узнать больше о жизни знаменитостей.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Когда звезды шоу-бизнеса резко толстеют или худеют, это всегда становится предметом обсуждений.
