Распределение жировой массы меняется с годами. Если в молодости она оседает преимущественно в области бедер, придавая силуэту половое округление, то в старости скапливается преимущественно в животе и образует «спасательный круг».
Вы слышали такие определения - фигура типа "груша" и типа "яблоко”?
За этими «фруктовыми» определениями на самом деле скрывается очень важный физиологический процесс. Организм на фоне гормональной перестройки начинает усиленно пытаться накопить жировые отложения в области талии и боков.
И хотя внешне это не очень заметно на данный момент, такая склонность есть абсолютно у всех женщин.
Это иллюстрация того, как с возрастом в нашем женском организме начинает меняться отложение лишнего веса.
Помимо внешней «некрасивости», такое изменение отложения лишнего веса очень отличается по своему воздействию на организм.
“Груша”. До 40-45 лет
- Нагрузка на колени и тазобедренные суставы
- Позвоночник
- Риск варикоза на ногах
“Яблоко”. После 40-45 лет
- Развитие метаболического синдрома (сахарный диабет)
- Нарушение липидного обмена
- Атеросклероз
- Риск инфаркта и инсульта
- Остеопороз
- + Весь риск с юных лет.
Как бы мы не старались, набор “возрастного” веса неизбежен.
1.
Обратите внимание: Мир меняется.
Вот почему вам необходимо перестроить свой рацион, чтобы вернуть контроль над своей фигурой и самочувствием.2. Убрать лишние сантиметры в талии можно с помощью упражнений, например скручиваний.
3. Также можно использовать знакомый детский спортивный снаряд – обруч.
4. Положительным эффектом будет уделение обучению не менее 10 минут в день.
Можно остановить процесс старения и продлить молодость.
Всем спасибо за внимание! Будьте здоровы и берегите себя!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: С годами распределение жировой массы меняется.