Овощной день: впечатления и меню
Второй день диеты был полностью посвящён овощам, и он оставил приятные впечатления. На завтрак я приготовила свежий салат из огурцов, помидоров и лука, сдобрив его лёгкой заправкой. Стоит отметить, что классические правила этой диеты предполагают полный отказ от соли, но я позволила себе небольшое отступление, так как полностью исключить её из рациона для меня пока сложно.
На обед и ужин основным блюдом стало ароматное рагу из тушёных кабачков с добавлением лука и моркови. В течение дня в качестве перекусов я также съела дополнительно свежие огурец и помидор, что помогло поддерживать чувство сытости.
Овощной салат
Овощное рагу
Результаты взвешивания
Самый волнительный момент дня — утренний контроль веса — принёс отличные новости. По результатам измерений, за прошедшие сутки удалось избавиться от 1,3 килограмма. Такой результат стал отличной мотивацией для продолжения диеты.
Взвешивание 26.10.2020
Планы на следующий день
Согласно плану диеты, сегодняшний день будет питьевым. К нему я подготовилась заранее, закупив необходимые продукты: 1% кефир и питьевой йогурт. Готовлюсь к новому этапу и надеюсь на такие же позитивные результаты.
