Подростковый возраст полон сюрпризов, и лишний вес часто становится неожиданным спутником процесса взросления.
Этот процесс обусловлен рядом взаимосвязанных причин и не является простой случайностью. Согласно последним данным, основными факторами, приводящими к этой проблеме, являются пищевые привычки и недостаток физической активности, сообщает корреспондент «Белорусских новостей.
Быстрые углеводы и калорийные закуски постепенно вытесняют сбалансированное питание.
Исследование, опубликованное в журнале The Lancet: «Здоровье детей и подростков» (2023), подтвердило, что подростки, проводящие перед экраном более 3 часов в день, на 42% чаще страдают избыточным весом. Недостаток физической активности может привести к серьёзному дисбалансу между потреблением и расходом энергии.
В этот сложный период жизни сильные эмоции нуждаются в выплеске. Компенсация дискомфорта перееданием становится распространённым, но вредным механизмом психологической защиты.
В некоторых случаях изменения формы тела могут быть вызваны нарушением работы эндокринной системы. Дисфункция щитовидной железы или надпочечников требует обязательного медицинского наблюдения.
Однако большинство случаев избыточного веса связано с факторами питания.
Обратите внимание: Углеводы, которые помогают худеть, а не набирать лишние килограммы.
В большинстве случаев потребление калорий превышает расход энергии — это нормально.Гормональный всплеск полового созревания оказывает огромное влияние на трансформацию тела. У девочек эстроген активно способствует образованию женского жира.
Этот естественный процесс может легко выйти за пределы нормы, если не контролировать качество питания. Жировая ткань начинает накапливаться с чрезмерной скоростью, создавая избыточный объём.
Молодые люди обладают некоторой естественной защитой благодаря высокому уровню тестостерона — гормона, который обычно подавляет быстрое накопление жировых запасов у молодых мужчин.
Однако, как показывает то же исследование журнала «Lancet», даже гендерное преимущество не может предотвратить систематические нарушения пищевого поведения. Гормональный дисбаланс также может ослабить естественную устойчивость мужчин к набору веса.
Полученная статистика вызывает тревогу и показывает, что избыточный вес — распространённое явление среди молодёжи. В подавляющем большинстве случаев в основе этой тенденции лежат пищевые привычки и образ жизни.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Подростковые годы преподносят сюрпризы, и лишние килограммы часто становятся неожиданным спутником взросления.
