Доброе время суток) Уже 3 недели я придерживаюсь интервального голодания.
Расписываю свое меню и делюсь результатами взвешивания.
Старт 5 октября, Вес 62,4 рост 148см.
Вчера был хороший отвес (-600гр) Сегодня на весах цифры те же.
Вернулась к своей схеме 18/6.
+ Первый приём пищи в 9:30
Завтракаю с детьми. Овсянка, бутерброд с сыром и кофе (плюс молоко) с вафлей. Каша 'с мамой за компанию' съедается всегда охотнее. В садик парни не ходят. Сидим дома на больничном.
+ Второй приём пищи в 12:00
Творог с апельсином.
Очень вкусно.
Сразу вспомнилось, как я сидела на Магги творожной и ела апельсины с творогом каждый день. Пробовала несколько раз, но хватало меня только на две недели (из четырех). А потом морока - как выйти из диеты на обычное питание и не набрать все вновь, да ещё и с плюсом.
Придерживаться системы ИГ в разы проще, а результат практически такой-же и голова не болит 'что потом, когда похудею'.
+ Последний приём пищи в 15:30
Яичница с сыром и помидор. Чай.
Окно закрыто - дальше только вода и зелёный чай.
По дневной активности похвастаться нечем.
Обычно пишу отчёт в конце дня, когда дети уже спят. В этот вечер захотелось отдохнуть и отвлечься от своего дневника похудения - отчёт опубликовала на следующий день.
***
Спасибо за внимание) ?
Подписывайтесь в раздел ? и ставьте ?
Читайте:
Прошедший День 23
Следующий День ??