Так ли важно считать калории?

Так ли важно считать калории?

Очень часто слышу о том что крайне важно считать калории,для того чтобы похудеть .

Да,важно,если ты соревнующийся спортсмен и сушишься и постепенно уменьшаешь каллораж и рассчитываешь БЖУ и бла бла в таком духе.

Так ли важно считать калории?

Но если ты худеешь просто для себя ,то важно меньше жрать и больше расходовать☝️

И это не значит ,что нужно питаться на 1200/1400/1600 ккал и т.д. По калорийности можно и перебрать,главное ,чтоб этот перебор был из правильных продуктов.

Нет,если ты перебираешь куском торта или батоном колбасы,то это однозначно НЕТ. Я не против многих продуктов,но они должны ,прежде всего,приносить пользу организму ,а не вкусовое удовольствие.

Так ли важно считать калории?

Еда необходима для того ,чтобы давать энергию организму,а не астрономический кайф.

И,САМОЕ ГЛАВНОЕ,расходовать эту еду,тогда и конфетку можно есть и пирожок.

ВЫВОД:

Калории считать НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

ОБЯЗАТЕЛЬНО эти калории вовремя расходовать ?