Очень часто слышу о том что крайне важно считать калории,для того чтобы похудеть .
Да,важно,если ты соревнующийся спортсмен и сушишься и постепенно уменьшаешь каллораж и рассчитываешь БЖУ и бла бла в таком духе.
Но если ты худеешь просто для себя ,то важно меньше жрать и больше расходовать☝️
И это не значит ,что нужно питаться на 1200/1400/1600 ккал и т.д. По калорийности можно и перебрать,главное ,чтоб этот перебор был из правильных продуктов.
Нет,если ты перебираешь куском торта или батоном колбасы,то это однозначно НЕТ. Я не против многих продуктов,но они должны ,прежде всего,приносить пользу организму ,а не вкусовое удовольствие.
Еда необходима для того ,чтобы давать энергию организму,а не астрономический кайф.
И,САМОЕ ГЛАВНОЕ,расходовать эту еду,тогда и конфетку можно есть и пирожок.
ВЫВОД:
Калории считать НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
ОБЯЗАТЕЛЬНО эти калории вовремя расходовать ?