1. Сельдерей - продукт №1 для сохранения стройной фигуры
Сельдерей – уникальный овощ. Благодаря тому, что на его переваривание затрачивается больше калорий, чем содержит он сам, его называют продуктом с отрицательной калорийностью. Это свойство делает его незаменимым в борьбе с лишним весом.
В сельдерее содержатся витамины Е, С, А и К, витамины группы В, ценные аминокислоты и микроэлементы. Кроме того, он богат клетчаткой. За счет такого уникального состава, сельдерей улучшает обмен веществ. Обладая легким мочегонным и слабительным эффектом – помогает очистить организм от продуктов метаболизма, устранить застой жидкости в тканях и наладить работу пищеварительной системы.
Для снижения веса лучше пить смузи из сельдерея. В таком виде лучше сохраняются все его полезные свойства.
2. Сельдерей помогает сохранить здоровье и бодрость
Доказано, что употребления в пищу сельдерея способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, в результате чего уменьшается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и атеросклероза.
Свойство сельдерея выводить лишнюю жидкость из организма помогает избавиться от кристаллов мочевой кислоты, что является профилактикой мочекаменной болезни.
Содержание в сельдерее растительного гормона андростерона положительно влияет на мужскую потенцию.
За счет высокого содержания витаминов и микроэлементов сельдерей ускоряет обменные процессы, что приводит к повышению общего тонуса организма и уменьшению проявлений апатии и депрессии.
Внимание!
Людям, страдающим гипертонической болезнью, несмотря на все полезные свойства сельдерея, стоит употреблять его очень осторожно, ведь он повышает артериальное давление.
3. Сельдерей – натуральный противовоспалительный препарат
Научно доказано, что сельдерей обладает мощным противовоспалительным эффектом, благодаря содержанию в нем таких веществ как лютеолин и кверцетин, которые борются со свободными радикалами, вызывающими в нашем организме различные воспаления.
Выпивая стакан смузи из сельдерея, вы поможете своему организму в борьбе с такими заболеваниями как:
- псориаз;
- акне;
- артрит;
- артроз;
- ревматизм.
4. Сельдерей продлевает молодость и красоту кожи
Начиная пить смузи из сельдерея в молодом возрасте, вы сохраните красоту и здоровье своей кожи на долгие годы, ведь в этом овоще содержится большое количество электролитов, помогающих клеткам кожи поглощать и дольше удерживать воду. Хорошо увлажненная изнутри кожа меньше подвержена воздействию вредных факторов и дольше сопротивляется появлению первых признаков возрастных изменений.