Текст: Дина Мейс
В Екатеринбурге за окном – 28 градусов мороза. Даже в помещении чувствуется прохлада, а голуби на подоконнике, быстро склевав теплый корм, спешат укрыться от стужи. Эта картина заставляет задуматься о том, как мы переживаем зиму.
Вспоминается прошлая, необычно теплая для Урала зима. Действительно, к комфорту привыкаешь быстро, и резкое возвращение суровых морозов воспринимается особенно остро.
Бег по жизни или искусство отдыха?
На работе знакомый коллега жалуется на длинные новогодние каникулы, утверждая, что ему не терпелось вернуться в офис, потому что дома «заняться нечем». «Хоть на работе отдохну», — говорит он. Женская часть коллектива лишь многозначительно переглядывается.
Мне всегда были непонятны люди, считающие, что новогодние праздники нужно сокращать. Создается впечатление, что они бегут по жизни, не позволяя себе остановиться, чтобы что-то по-настоящему прочувствовать. Что заставляет их так поступать? Возможно, страх перед тишиной и покоем, неумение расслабиться.
А ведь зимний отдых — это настоящий подарок. Прекрасная возможность восстановить силы, провести время с близкими, выехать на природу, если погода позволяет, и насладиться морозной свежестью.
Зимняя философия: от русской традиции до китайской мудрости
Раньше я и сама старалась зимой больше времени проводить в тепле. Длительный холод порождает желание замедлиться: полежать с книгой на диване, выпить горячий чай, заняться рукоделием. Это не лень, а естественная потребность организма.
Эта потребность уходит корнями в нашу историю. На Руси зима была временем «спячки»: семьи коротали вечера в избах, женщины ткали и вязали, все вместе ели запасы, собранные летом, пили согревающий сбитень, пели песни и ходили в гости. Возможно, что-то от этого ритма жизни осталось в наших генах. Или же организм инстинктивно старается сберечь энергию до весны.
Историк Василий Ключевский отмечал, что для русского менталитета характерно чередование периодов невероятного трудолюбия (весна, лето, осень) и закономерного расслабления зимой. Это был естественный цикл, диктуемый самой природой: чтобы пережить холода, нужно было накопить силы.
Советы китайской медицины для зимнего сезона
Интересно, что традиционная китайская медицина полностью поддерживает эту «зимнюю лень». Она рекомендует в холодное время года избегать чрезмерных физических и умственных нагрузок, чтобы сохранить жизненную энергию «Ци». Советуют раньше ложиться спать и позже вставать, давая телу полноценный отдых.
Особое внимание уделяется питанию. Для поддержания тепла (Ян) и питания почек рекомендуются «согревающие» продукты: баранина, крольчатина, рыба, курица. Также полезны креветки, яйца, соя, просо, финики, грецкие орехи и мед. Такой рацион, согласно китайской философии, подпитывает внутренние органы, улучшает состояние и способствует долголетию.
Вот такой получился полезный «российско-китайский компот», или даже сбитень, советов для зимы. Солнце — на лето, зима — на мороз, а там и весна не за горами.
**********************
Всем здоровья! Берегите себя!
Если Вам понравилась статья — ставьте лайки. Подписывайтесь в раздел. Спасибо. :) Дина Мейс.
Также Вас могут заинтересовать другие мои статьи на похожие темы :
Традиционная китайская медицина: 80% болезней вызываются нашей эмоциональной деятельностью.
Три корочки хлеба… и рекомендации Университетского госпиталя Женевы. 17 способов продлить жизнь.
Почему жиры полезны зимой. И как они защищают легкие.
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Как правильно пережить холодную зиму. Российско-китайский рецепт.
