Что такое N-ацетилцистеин? Как это может помочь мозгу?
N-ацетилцистеин (NAC) - это модифицированная форма аминокислоты цистеина, которая помогает организму вырабатывать глутатион.
Глутатион - мощный антиоксидант, который поддерживает детоксикацию печени и снижает количество свободных радикалов в организме.
За последние 30 лет высокие дозы НАК использовались в отделениях неотложной помощи для борьбы с токсичностью парацетамола (тайленола) (1, 2).
Но есть также огромное количество доказательств того, что NAC может помочь в лечении ряда неврологических и психических расстройств, и лично он сыграл огромную роль в моем выздоровлении от психического заболевания и синдрома после сотрясения мозга .
Систематический обзор всех данных свидетельствует о том, что NAC эффективен при лечении следующих состояний (4, 6, 18, 19):
- Большое депрессивное расстройство
- Биполярное расстройство
- Наркомания
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Аутизм
- Шизофрения
- Болезнь Альцгеймера
- Некоторые формы эпилепсии (прогрессирующая миоклоническая)
NAC также снижает тяжесть легкой черепно-мозговой травмы, а исследования на животных показывают, что он может улучшить когнитивные функции после умеренной черепно-мозговой травмы (5).
Такие расстройства, как тревожность и синдром дефицита внимания с гиперактивностью, имеют предварительные доказательства, но требуют более масштабных исследований (4, 6).
Майк Чернович даже писал о том, как тяжелое психическое заболевание присутствует в его семье, и как NAC помог ему преодолеть депрессию и тревогу .
В целом, мне ясно, что NAC должен быть средством первой линии для лечения психических заболеваний, наряду с этими тремя другими важными питательными веществами . Тот факт, что NAC улучшает так много различных психических расстройств, говорит, что это гораздо ближе к лечению первопричины этих заболеваний мозга, чем стандартная психиатрическая помощь.
Он настолько эффективен при лечении всех этих психических расстройств?
Прежде всего, важно отметить, что NAC, по- видимому, нацелен на биологические пути, общие для всех психических расстройств. И это то, что традиционная медицина и фармацевтическая промышленность предпочли бы игнорировать. NAC не запатентован. Они предпочли бы сосредоточиться на производстве, патентовании и маркетинге новых лекарств от многих различных заболеваний. В этом намного больше денег.
Вот несколько возможных объяснений его эффективности:
- NAC обладает противовоспалительными свойствами, а воспаление связано с депрессией и другими психическими расстройствами (12, 13).
- Также было показано, что NAC успешно преодолевает гематоэнцефалический барьер и повышает уровень глутатиона в головном мозге. Низкий уровень глутатиона в головном мозге связан с рядом психических расстройств (8-11, 17-19, 24).
- Высокий уровень окислительного стресса был обнаружен в мозгу пациентов с различными психическими заболеваниями. Повышение уровня глутатиона в головном мозге путем добавления NAC может помочь уменьшить этот окислительный стресс и защитить нейроны от окислительного повреждения (20-23, 25).
- Наконец, NAC может оказывать благотворное влияние на пациентов за счет снижения уровня глутамата, основного возбуждающего нейромедиатора в головном мозге, который может привести к чрезмерной стимуляции (14-16, 26).
Следовательно, если вы принимаете NAC , вы даете своему организму эффективный способ впитать избыток глутамата. Вы также уменьшаете окислительный стресс и воспаление, давая ему глутатион. В результате это помогает облегчить ряд различных проблем с психическим здоровьем.
Ниже я расскажу о некоторых исследованиях, посвященных изучению NAC как возможного лечения пяти проблем психического здоровья.
Текущие методы лечения многих из этих расстройств не оптимальны. И большинство известных лекарств имеют множество отрицательных побочных эффектов.
Депрессия и биполярное расстройство
Вот некоторые из исследований, посвященных NAC как возможному лечению депрессии и биполярного расстройства:
- В рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 149 человек с умеренной депрессией . Они получили два грамма НАК или плацебо. До лечения средний балл депрессии составлял 19,7 балла. В конце 8-недельного исследования оценка снизилась до 11,1. Лица, получившие NAC, стали свидетелями улучшения функционирования и качества жизни (27).
- В другом рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 75 пациентов с биполярным расстройством. Два грамма НАК или плацебо давали в течение 6 месяцев. В конце этого периода группа, получившая NAC, увидела уменьшение депрессии и значительные улучшения в их глобальном, социальном и профессиональном функционировании. Улучшения были оценены как «от среднего до высокого», и был сделан вывод, что «NAC - безопасная и эффективная стратегия усиления депрессивных симптомов » (28).
- Ряд других исследования изучили влияние NAC на биполярном расстройстве (включая мании) и обнаружили , что два грамм NAC ежедневно значительно улучшает и даже вызывает полную ремиссию как депрессивный и маниакальный симптом (29-31).
Важно отметить, что некоторые из этих исследований длились 6 месяцев, что является очень долгим сроком для рандомизированных контрольных исследований. И все исследования показали положительные эффекты и нулевые серьезные побочные эффекты. Это впечатляет, особенно если учесть, что фармацевтические компании потратили миллиарды долларов, пытаясь найти «лекарство» от депрессии и биполярного расстройства, и им нечего показать.
Все вышеперечисленные исследования имеют смысл в свете метаанализа, который показал, что пациенты с биполярным расстройством имеют значительно более высокие уровни оксидативного стресса и глутамата в мозгу.
Ряд препаратов, стабилизирующих настроение, нацелены на снижение уровня глутамата, но при этом имеют множество побочных эффектов (14-16, 26, 27, 32, 33).
И, как я уже говорил ранее , некоторые антидепрессанты могут истощать запасы глутатиона, что еще больше увеличивает окислительный стресс.
NAC - определенно лучший и более здоровый вариант для длительного лечения.
Зависимость
Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания обходятся очень дорого. Однако эффективных методов лечения, предотвращающих рецидив, практически не существует.
Но появляется множество исследований, демонстрирующих связь между оксидативным стрессом и наркозависимостью и то, как NAC может помочь справиться с этим (66-68).
- В небольшом исследовании 13 человек, воздерживающихся от кокаина, получали 2400 мг NAC или плацебо в течение двух дней. Участники, получавшие NAC, стали свидетелями значительного уменьшения симптомов отмены и тяги к кокаину (34). Последующие исследования также показали, что NAC снижает желание и интерес к кокаину (35, 36).
- Курильщики добровольно сокращают потребление сигарет примерно на 25% после двух недель приема 2400 мг NAC (37, 65).
- И это не просто пристрастие к наркотикам . NAC также может помочь в лечении игровой зависимости. Рандомизированное контрольное испытание с 27 патологическими игроками показало, что игроки, которые принимали добавку NAC, набрали на 60% меньше баллов по «шкале обсессивно-компульсивной зависимости для патологической склонности к азартным играм» (38).
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Неудивительно, что у людей, страдающих зависимостью и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) , есть сходство мозга.
Так же, как и при зависимости, более высокий уровень оксидативного стресса и глутамата обнаруживается у людей с ОКР (39-44).
Стандартное лечение ОКР - это комбинация антидепрессантов и психотерапии.
Но около 20% пациентов не поправляются при этой комбинации, и многие страдают от различных побочных эффектов лекарств (45).
Поскольку NAC недорогой и широко доступен, очевидно, что он имеет значительные преимущества для пациентов. Только не ждите, что фармацевтические представители доведут это до сведения вашего врача. Придется брать самому..
Аутизм
Аутизм - щекотливая тема. Итак, позвольте мне начать с того, что NAC не вылечит аутизм. Аутизм имеет множество различных причин и факторов.
Тем не менее, NAC , вероятно, улучшит некоторые симптомы аутизма.
Многочисленные исследования показывают, что NAC хорошо переносится аутистами и может снизить их раздражительность (46-48).
Как и вышеперечисленные расстройства, исследования показали, что у аутичных людей более высокий уровень окислительного стресса и более низкий уровень антиоксидантного глутатиона в мозгу, поэтому вероятно, что NAC поможет им (49-55).
Существует также множество доказательств того, что слишком много глутамата в мозге способствует развитию симптомов аутизма. Как обсуждалось ранее, глутамат является основным возбуждающим нейромедиатором в головном мозге. Он также является предшественником ГАМК, успокаивающего нейромедиатора, который снижает беспокойство.
Существует фермент, который превращает глутамат в ГАМК, и исследователи обнаружили, что этот фермент меньше у людей с аутизмом. Это приводит к большему количеству глутамата и меньшему количеству ГАМК и, следовательно, гораздо большему возбуждению. Неудивительно, что антагонисты глутамата (например, NAC) уменьшают симптомы аутизма, приводя их в большее равновесие (56-60).
Поскольку окисление и глутамат аномально повышены у людей с аутизмом, NAC может убить двух зайцев одним выстрелом, оказывая антиоксидантный эффект и снижая уровень глутамата в мозгу аутичных людей.
Шизофрения
Последнее психическое расстройство, которое я собираюсь исследовать, - это шизофрения. Существует большое количество исследований, предполагающих, что NAC также может помочь с этим заболеванием.
- Исследователи дали 2 грамма NAC больным шизофренией в ходе шестимесячного рандомизированного контрольного исследования. У участников, получавших NAC, улучшились симптомы, и у многих из них не было улучшений от других методов лечения. Они продемонстрировали улучшения в понимании, самообслуживании, социальном взаимодействии, мотивации и стабилизации настроения. Последующие исследования показали аналогичные результаты (62, 63, 70).
- Я нашел одно исследование, в котором изучалась способность NAC изменять синхронность электроэнцефалограммы (ЭЭГ) больного шизофренией (69).
- Я также нашел описание случая молодой женщины с устойчивой к лечению шизофренией, у которой наблюдалось значительное улучшение симптомов при приеме всего 600 мг NAC каждый день (64).
Это имеет смысл, учитывая, что существует все больше свидетельств того, что окислительный стресс возникает у людей с шизофренией. Некоторые исследования показывают, что чем больше окислительного стресса испытывает больной шизофренией, тем хуже становятся его симптомы. И несколько исследований показывают, что NAC может принести пользу шизофреникам за счет увеличения глутатиона и снижения глутамата (61, 71-74).
Заключение
В целом, окисление и глутамат часто ненормально повышены у людей с широким спектром неврологических и психических расстройств.
NAC может исправить эти основные проблемы, производя антиоксидантный глутатион и уменьшая возбуждающий нейротрансмиттер глутамат.
Многие исследования также предполагают, что NAC повышает эффективность психиатрических препаратов.
Обратите внимание: Куда пойти лечиться больному христианину.
Так что, если вы уже принимаете лекарства, NAC и ваше лекарство, вероятно, будут лучше работать вместе.Хотите узнавать о новых материалах первыми? Вступайте в наш телеграм-канал! Там выходят анонсы статей, также посты более короткого формата. Будем рады видеть вас среди своих читателей!
Эта статья, как и любой другой материал на этом сайте, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение!
Заявление об отказе от ответственности
Следующие пункты поясняют характер информации, представленной на этом сайте (Biohacking Dominant, https://zen.yandex.ru/biohackdominant), и то, как ее следует / не следует использовать:
Этот сайт служит информационным ресурсом, целью которого является предоставление общей, основанной на исследованиях информации о различных проблемах со здоровьем, методах лечения и продуктах. Мы стремимся предоставлять точную и беспристрастную информацию в соответствии с нашими знаниями, исследованиями и опытом, однако мы не даем никаких гарантий и обещаний, а также не несем никакой ответственности или обязательств в отношении точности информации, отображаемой на этом сайте, или того, к каким последствиям это может привести.
Информация на этом сайте не является и не предназначена для использования или замены профессиональных медицинских рекомендаций. Приведенная здесь информация не предназначена и не должна использоваться для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Проконсультируйтесь со своим врачом, если вам нужна медицинская консультация по поводу конкретного состояния здоровья, лекарств, добавок и т.д.
Мы не несем ответственности и не поддерживаем контент сторонних веб-сайтов и каналов, на которые ссылается наш контент. Будьте очень осторожны при поиске информации о здоровье в Интернете и проведите тщательное исследование, прежде чем покупать или использовать какие-либо добавки или продукты, продаваемые через Интернет.
Если вы не уверены в приеме новой добавки, всегда консультируйтесь с врачом. Не принимайте добавки, если вам меньше 18 лет, если вы беременны, кормите грудью или страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями. Приведенные научные исследования не являются окончательными и имеют ограничения из-за того, что они закрыты для широкой публики и общественности. Упомянутые исследования необязательно будут определять ваш опыт приема добавок, поскольку существует множество неучтенных переменных, которые выходят за рамки исследований. Содержащиеся в нем обзоры являются мнениями участников и необязательно являются взглядами или мнениями Biohacking Dominant.
Использованная литература:
1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/677146/
2. Atkuri, KR, et al. «N-Ацетилцистеин - безопасный антидот при дефиците цистеина / глутатиона». Current Opinion in Pharmacology Vol. 7, № 4 (2007): 355–359.
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16439183
4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25957927
5. https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3553161/
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11673605/
7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12512991
8 . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2029805/
9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004285/
10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11691805
11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12603840
12. http://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 20021321
13. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19122532
14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044191/
15. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17401648/
16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12584726/
17. http://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 12512991
18. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24752591
19. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25004186
20. Andreazza, AC, et al. «Маркеры окислительного стресса при биполярном расстройстве: метаанализ». Журнал аффективных расстройств Vol. 111, № 2–3 (2008): 135–144.
21. Kim, HK, et al. «Окисление и нитрование в дофаминергических областях префронтальной коры у пациентов с биполярным расстройством и шизофренией». Журнал психиатрии и неврологии, том. 39, No. 1 (2014): 130155.
22. Wang, JF, et al. «Повышенный окислительный стресс в передней части поясной извилины у субъектов с биполярным расстройством и шизофренией». Биполярные расстройства Vol. 11, № 5 (2009): 523–529.
23. Gawryluk, JW, et al. «Снижение уровня глутатиона, основного антиоксиданта головного мозга, в посмертной префронтальной коре головного мозга у пациентов с психическими расстройствами». Международный журнал нейропсихофармакологии Vol. 14, № 1 (2011): 123–130.
24. Holmay, MJ, et al. «N-ацетилцистеин повышает уровень глутатиона в мозге и крови при болезнях Гоше и Паркинсона». Клиническая нейрофармакология Vol. 2013. Т. 36, № 4. С. 103–106.
25. Gawryluk, JW, et al. «Снижение уровня глутатиона, основного антиоксиданта мозга, в посмертной префронтальной коре головного мозга у пациентов с психическими расстройствами». Международный журнал нейропсихофармакологии Vol. 14, № 1 (2011): 123–130
26. Gigante, AD, et al. «Уровни глутамата в головном мозге, измеренные с помощью магнитно-резонансной спектроскопии у пациентов с биполярным расстройством: метаанализ». Биполярные расстройства Vol. 14, № 5 (2012): 478–487.
27. Berk, M., et al. «Эффективность N-ацетилцистеина в качестве дополнительного лечения биполярной депрессии: открытое испытание». Журнал аффективных расстройств Vol. 135, № 1–3 (2011): 389–394.
28. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18534556
29. Magalhães, PV, et al. «N-ацетилцистеин для лечения депрессивных эпизодов при биполярном расстройстве». Revista Brasileira de Psiquiatria Vol. 33, № 4 (2011): 374–378.
30. Magalhães PV, et al. «Дополнительное лечение биполярного расстройства II типа N-ацетилцистеином: анализ подгрупп рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. Журнал аффективных расстройств Vol. 129, № 1–3 (2011): 317–320.
31. Magalhães, PV, et al. «Предварительное исследование эффективности N-ацетилцистеина при мании или гипомании». Австралийский и новозеландский журнал психиатрии Vol. 2013. Т. 47, № 6. С. 564–568.
32. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18539338/
33. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19568477/
34. http://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/16449100/
35. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17606664/
36. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17113207/
37. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19103434
38. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17445781
39. http://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 12207144
40. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19272303
41. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16682105
42. http: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 18957313
43. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18006203
44. http://link.springer.com/article/10.1007/s00213-005 -0246-6
45. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19468281/
46. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826003
47. http: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 22342106
48. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23886027
49. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21519954
50. http://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 22225920
51. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22127832
52. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16081262
53. http: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 22528835
54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21484198
55. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22051046
56. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21967199
57. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22653211
58. http://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/17502791
59. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22342106
60. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22579303
61. http://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 18538422 /
62. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18436195/
63. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20868637/
64. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19735056/
65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19103434/
66. http://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 18440072
67. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18996163
68. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18225476
69. Carmeli, C., et al. «Предшественник глутатиона N-ацетил-цистеин модулирует синхронизацию ЭЭГ у пациентов с шизофренией: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование». PLoS One Vol. 7, No. 2 (2012): e29341.
70. https://www.researchgate.net/publication/258347895_N-Acetylcysteine_as_an_Adjunct_to_Risperidone_for_Treatment_of_Negative_Symptoms_in_Patients_With_Chronic_Schizophrenia_A_Randomized_Double-Blind_Placebo-Controlled_Study
71. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19689277
72. Http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/19576938
73. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19788631
74. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18205981
#биохакинг #холистическая медицина #полезные советы #здоровье
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Замечательный антиоксидант, помогающий вылечить 6 психических заболеваний.