Фото: uz.sputniknews.ru Согласно результатам нового исследования, недостаточный сон связан с повышенным потреблением калорий и накоплением жира в брюшной полости.
Найма Ковассин и её коллеги из клиники Майо в Рочестере (штат Миннесота, США) изучили влияние экспериментально индуцированного ограничения сна в контексте употребления пищи и расхода энергии. Анализ включал данные 12 здоровых людей (из них - девять мужчин; возрастной диапазон от 19 до 39 лет) после 21-дневного стационарного исследования которое включало четыре дня акклиматизации, 14 дней экспериментального ограничения сна (четырёхчасовой сон) или контрольный сон (девятичасовой сон) и трёхдневный период восстановления.
Исследователи обнаружили, что участники, которым был ограничен сон, потребляли больше калорий (>300 калорий в день), увеличивая приём пищи, содержащей белки и жиры. При этом не наблюдалось никаких изменений в расходе энергии. Во время экспериментального ограничения сна участники набрали значительно больше веса, чем во время контрольного сна. Общие изменения жира в организме не различались между состояниями, но общее количество абдоминального жира увеличивалось во время ограничения сна, со значительным увеличением как подкожных, так и висцеральных абдоминальных жировых отложений.
«Накопление висцерального жира было обнаружено только с помощью компьютерной томографии и в противном случае было бы пропущено, тем более что увеличение веса было довольно скромным - всего около фунта (0, 4536 кг - прим.ред)», - отметила Ковассин. «Также вызывают беспокойство потенциальные последствия повторных периодов недостаточного сна с точки зрения прогрессирующего и кумулятивного увеличения висцерального жира в течение нескольких лет».
Больше новостей читайте на сайте ОФАРМЕ.РФ
ОФАРМЕ в Telegram
#новости медицины #медицина и здоровье #сон #недостаток сна #брюшная полость #жир на животе
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Нехватка сна провоцирует накопление жира в брюшной полости.