Согласно аюрведе, доши — это фундаментальные жизненные энергии, которые находятся в постоянном движении: они формируются, обновляются и выводятся из организма. Ключ к здоровью заключается в поддержании баланса этих дош, который должен соответствовать индивидуальной конституции, данной человеку при рождении. Нарушение этого равновесия ведет к недомоганиям.
Определить свой преобладающий тип конституции можно с помощью специальных таблиц и описаний.
Подробнее о других двух дошах, Питте и Вате, можно прочитать в отдельных статьях.
Сущность и природа Капхи
Отличительные особенности Капха конституции
Термин «Капха» происходит от санскритских корней «ка» (вода) и «пха» (процветать, пышно расти). Эта доша воплощает в себе элементы Воды и Земли, что определяет её основные качества. Капха отвечает за структуру тела, формируя все клетки, ткани и органы. Её молекулы стремятся к соединению, создавая плотные, округлые формы. Эта энергия обеспечивает смазку суставов, увлажнение органов, силу мышц и костей, клеточную секрецию и даже сохранение памяти.
Сочетание Земли и Воды наделяет Капху следующими свойствами: тяжесть, медлительность, прохлада, жирность, влажность, гладкость, плотность, мягкость, вязкость и мутность. Её цвет — белый, а основные вкусы — сладкий и солёный. Эти характеристики находят прямое отражение в физическом и психологическом облике людей капха-типа.
Портрет человека Капха-типа
Благодаря описанным свойствам, люди с доминирующей Капхой обладают крепким, здоровым телосложением, большими выразительными глазами, здоровыми зубами и густыми, часто волнистыми волосами. Их кожа обычно толстая, гладкая, склонная к жирности. Несмотря на устойчивый аппетит и нормальную потребность в воде, у них замедлены пищеварение и метаболизм, что часто приводит к набору лишнего веса, от которого сложно избавиться. Иногда сильная тяга к сладкому и солёному вызывает задержку жидкости в организме.
Обратите внимание: Аюрведа "знакомство" - древние знания в современном мире.
В характере часто присутствует любовь к еде, отдыху, пассивному времяпрепровождению и долгому сну.На психологическом уровне Капхи наделены глубокой, непоколебимой верой, большой любовью и состраданием. Их ум спокоен и последователен, а память — отличная. Голос у них обычно глубокий, мелодичный, а речь — монотонная. Такие люди умеют зарабатывать и копить деньги, а их расточительность чаще проявляется в покупке небольших лакомств. При дисбалансе Капхи могут проявляться жадность, собственнические инстинкты, апатия и лень. В целом, сильная конституция Капхи дарует своим носителям физическую силу, мудрость, душевное равновесие, любовь и долголетие.
Качества и физические проявления Капхи
Тяжелая. Массивные кости, развитая мускулатура, крупное телосложение, склонность к полноте, грудной, мощный голос.
Медленная. Неторопливые движения и речь; замедленный метаболизм и пищеварение; плавные жесты.
Холодная. Прохладная и влажная кожа; стабильный, но не сильный аппетит; склонность к простудам, заложенности носа и кашлю; любовь к сладкому.
Маслянистая. Жирные кожа и волосы; маслянистый стул; хорошая смазка суставов.
Водянистая. Склонность к застоям: в бронхах (бронхиты), в носовых пазухах (синуситы, насморк), в горле (ларингиты).
Гладкая. Гладкая кожа, ровный характер, плавные очертания фигуры.
Твердая. Плотный жировой слой, толстые кожа, волосы и ногти; твёрдый стул.
Мягкая. Мягкая, приятная внешность; доброта, заботливость, сострадание.
Статическая. Склонность к малоподвижному образу жизни, долгому сну, пассивному отдыху.
Вязкая. Это качество обеспечивает прочность суставов и связок; такие люди любят объятия; отличаются глубокой преданностью в отношениях.
Мутная. Утренняя заторможенность, ощущение "тяжёлой" головы после пробуждения, частое желание взбодриться кофе.
Сладкая. Сладкий вкус усиливает анаболизм, способствует репродуктивному здоровью, сильному либидо. При дисбалансе — чрезмерная тяга к сладкому.
Соленая. Соль способствует усвоению и росту, даёт энергию. При нарушении баланса — тяга к солёному и склонность к отёкам.
Дисбаланс Капхи и пути его устранения
Дисбаланс стихии воды (Капхи)
Капха = вода + земля
Пик проявлений – конец зимы и весна.
Типичные проблемы дисбаланса капхи
Системы: нарушение водного баланса в организме.
Заболевания: проблемы дыхательной системы (синусит, гайморит), ожирение, новообразования, диабет, атеросклероз.
Симптомы: избыток слизи в ЖКТ, хронические насморки, пищевые аллергии, лишний вес, замедленность мышления и действий, вялое пищеварение, отёки, скопление жидкости в суставах, опоясывающие головные боли.
Главный принцип балансировки Капхи: движение, активность, избегание застоя, согревание тела и ума.
Сделать акцент на: остром, горячем (как в температуре, так и в энергетике), вяжущем вкусах.
Ограничить: кислое, солёное, сладкое.
Будьте здоровы!
#аюрведа
#доши
#капха
#нетрадиционная медицина
#нутрициология
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Аюрведа. Доши. Капха.
