Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в 2019 году диабет стал прямой причиной смерти 1,5 миллиона человек по всему миру, что подчеркивает глобальную значимость этого заболевания.
Несмотря на то, что диабет является хроническим состоянием, современная медицина предлагает эффективные стратегии его контроля. Ключ к полноценной жизни с диабетом лежит в комплексном подходе: соблюдении специальной диеты, регулярном приеме назначенных лекарств, поддержании физической активности и систематическом наблюдении у врача-эндокринолога. Эти меры позволяют не только управлять уровнем сахара в крови, но и предотвратить развитие серьезных осложнений. Важно отметить, что здоровый образ жизни, включающий правильное питание и отказ от вредных привычек, служит действенной профилактикой развития сахарного диабета II типа.
Что такое диабет?
Диабет — это хроническое эндокринное заболевание, в основе которого лежит нарушение работы поджелудочной железы. Суть проблемы заключается либо в том, что железа перестает вырабатывать достаточное количество гормона инсулина, либо в том, что организм теряет способность эффективно его использовать — это состояние называется инсулинорезистентностью.
Инсулин играет роль «ключа», который позволяет глюкозе (сахару) из крови проникать в клетки тела, где она используется для производства энергии.
Хронически повышенный уровень глюкозы в крови (гипергликемия) со временем оказывает разрушительное воздействие на организм, повреждая мелкие и крупные кровеносные сосуды, а также нервные волокна, что и приводит к тяжелым последствиям.
Диабет I типа (инсулинозависимый)
При этой форме диабета иммунная система организма ошибочно атакует и разрушает бета-клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина. В результате производство инсулина практически полностью прекращается. Людям с диабетом I типа для поддержания жизни необходимо ежедневно вводить инсулин с помощью инъекций или инсулиновой помпы. Заболевание часто манифестирует остро, с такими симптомами, как сильная жажда, резкая потеря веса, учащенное мочеиспускание, упадок сил и ухудшение зрения.
Точные причины, запускающие аутоиммунный процесс при диабете I типа, до конца не изучены, и на сегодняшний день не существует проверенных методов его первичной профилактики.
Диабет II типа (инсулиннезависимый)
Это наиболее распространенная форма диабета, на которую приходится около 90% всех случаев. При диабете II типа поджелудочная железа обычно продолжает вырабатывать инсулин, но клетки организма становятся к нему нечувствительными (развивается инсулинорезистентность). Ключевыми факторами риска являются избыточный вес, ожирение, особенно абдоминального типа, и малоподвижный образ жизни. Симптомы (жажда, усталость, медленное заживление ран) часто развиваются постепенно и могут оставаться незамеченными годами, из-за чего диагноз нередко ставится уже на фоне развившихся осложнений.
Чем опасен диабет: возможные осложнения
Без должного контроля диабет может привести к тяжелым последствиям, затрагивающим различные системы органов:
- Сердечно-сосудистая система: Значительно повышается риск развития инфаркта миокарда, инсульта и заболеваний периферических артерий.
- Ноги (диабетическая стопа): Нарушение кровоснабжения и повреждение нервов (нейропатия) могут привести к образованию незаживающих язв, инфицированию и в тяжелых случаях — к ампутации.
- Зрение: Поражение сосудов сетчатки (диабетическая ретинопатия) является одной из ведущих причин слепоты у взрослых.
- Почки: Диабетическая нефропатия может прогрессировать до хронической почечной недостаточности, требующей диализа.
Профилактика диабета II типа
В отличие от диабета I типа, развитие диабета II типа во многих случаях можно предотвратить или значительно отсрочить, изменив образ жизни. Следующие меры доказали свою эффективность:
- Контроль веса: Поддержание индекса массы тела (ИМТ) в здоровом диапазоне. Даже потеря 5-7% от исходного веса существенно снижает риски.
- Регулярная физическая активность: Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде) в неделю. Малоподвижность — один из главных факторов риска.
- Сбалансированное питание: Основу рациона должны составлять овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка. Следует ограничить потребление сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов.
- Отказ от вредных привычек: Курение повышает риск сердечно-сосудистых осложнений, которые при диабете и так крайне высоки. Отказ от курения — критически важный шаг.
Обратите внимание: Заболевания нервной системы у детей - как помочь ребенку?.
Важное предупреждение: Я не являюсь медицинским работником. Данная статья носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не может заменять консультацию квалифицированного врача-эндокринолога. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. При любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к специалистам.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал, делитесь статьёй в социальных сетях.
До встречи в следующих публикациях!
Материалы, используемые в данной статье:
1. Всемирная организация здравоохранения. Диабет. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
#диабет 2 типа #диабет 1 типа #здоровье #медицина #профилактика сахарного диабета #сахарный диабет #инсулин #инсулинозависимый диабет #диабет #инсулинорезистентность
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Что такое диабет i и ii типа? Последствия. Профилактика заболевания.
