Возвращение к спорту после пандемии: как я борюсь с ленью и набираю форму
Я всегда дружила со спортом, главное было не подпускать к себе лень. Признаюсь честно, последний раз я занималась на своих любимых гамачках в спортзале ещё в феврале 2020 года, до всех ограничений.
Фото получилось немного размытым, так как было сделано в движении, но суть тренировок в гамаках понятна.
1) Аэройога — это нечто особенное. Для тех, кто не в курсе, это йога в специальных гамаках. После таких занятий тело становится подтянутым, а настроение сразу поднимается до максимума. Это действительно круто! Естественно, занятия шли в комплексе с правильным питанием. Вечерняя тренировка после работы означала, что после неё я уже ничего не ела. В течение дня — мясо, рыба, свежие салаты, творог. Я придерживалась белковой диеты по Дюкану и обожала её. Так и текла моя жизнь до марта 2020-го, до пандемии… Работа, тренировка, дом. Иногда добавлялся бассейн. В выходные — отдых дома или с друзьями.
За время этого несчастного ковида, когда нас перевели на удалённую работу, откуда ни возьмись появилась та самая лень, которой я так боялась. Сидя дома, когда были закрыты спортзалы, бассейны, кинотеатры, чем я занялась? Правильно! Как и многие — начала много и разнообразно готовить. А раз готовишь — значит, и ешь. Этот кулинарно-ковидный период длился всё время, пока нас держали в изоляции. К такому образу жизни я привыкла удивительно быстро.
Я стала приходить после работы домой, вечером есть всякую вредную еду и быстрее бежать на диван к телевизору.
Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года!
И что в итоге? Куда делась подтянутая фигура? Дряблый, обвисший живот — вот он, бёдра стали больше… а щёки — тоже на месте (попа 95 см, а талия 75, щёки мерить не стала). Почему вся эта жареная, копчёная, жирная еда перед сном такая вкусная? В общем, результат, думаю, вам понятен.Как же избавиться от лени и вернуться к прежнему образу жизни и питанию? Нужно просто взять себя в руки и начать приводить себя в порядок. Кстати, у меня появился компаньон. Если раньше я занималась одна и готовила белковую еду только для себя, то теперь мой муж, которому раньше спорт был абсолютно безразличен, решил ко мне присоединиться. Когда я сказала ему, что избавляюсь от этой ужасной лени и возвращаюсь к той жизни, которой жила почти 10 месяцев назад, он тоже решил попробовать… но только физические нагрузки, без диет. Это было так неожиданно! Посмотрим, что из этого выйдет… Нам, вырвавшимся из изоляции, уже не хочется продолжать тренировки в помещении. Поэтому мы выбираем улицу и активный отдых на свежем воздухе.
В следующей части я расскажу, как прошёл наш первый день на стадионе!
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Да здравствует спорт!!!.
