Аминокислоты — это фундаментальные «строительные блоки» для нашего организма. Их можно сравнить с кирпичами, из которых возводится дом. Дефицит даже одной конкретной аминокислоты способен спровоцировать серьёзные нарушения, поскольку каждая из них выполняет уникальную роль: одни поддерживают красоту кожи и волос, другие обеспечивают мышцы энергией, а третьи критически важны для полноценной работы мозга.
Белки, структурными единицами которых являются аминокислоты, составляют основу нашего тела. Они входят в состав кожи, волос, мышц и костей, обеспечивая нормальную жизнедеятельность. Поступая с пищей, белки расщепляются в пищеварительной системе до аминокислот, которые затем используются для синтеза новых, необходимых организму белков.
Как организм получает аминокислоты
Из примерно 150 известных в природе аминокислот человеку необходимы 20. Часть из них организм способен производить самостоятельно, а другая часть должна поступать извне. По этому принципу аминокислоты делят на два основных класса: заменимые и незаменимые.
Незаменимые аминокислоты не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. Для человека критически важны 8 таких соединений:
- Валин. Поддерживает азотистый обмен в организме.
- Изолейцин. Повышает мышечную энергию и участвует в синтезе гемоглобина.
- Лейцин. Ключевой элемент для роста и восстановления мышечной ткани.
- Лизин. Способствует усвоению кальция, участвует в образовании коллагена, гормонов, ферментов и антител.
- Метионин. Помогает выводить тяжёлые металлы, снижает уровень холестерина, важен для здоровья кожи, волос и ногтей.
- Треонин. Укрепляет иммунитет и обладает успокаивающим действием.
- Триптофан. Необходим для синтеза витамина РР (ниацина).
- Фенилаланин. Стимулирует мозговую деятельность и участвует в выработке гормонов.
Заменимые аминокислоты организм производит сам. Всего их 12:
- Аланин. Служит источником энергии для центральной нервной системы, мозга и мышц.
- Аргинин. Стимулирует выработку гормона роста и может замедлять развитие опухолей.
- Аспарагин. Обезвреживает и выводит аммиак, токсичный для нервной системы.
- Аспарагиновая кислота. Помогает преобразовывать углеводы в мышечную энергию.
- Гистидин. Защищает от ультрафиолета и способствует росту мышц.
- Глицин (гликокол). Укрепляет иммунитет, участвует в создании новых клеток и восстановлении тканей.
- Глутаминовая (глютаминовая) кислота. Улучшает когнитивные функции и ускоряет заживление язв.
- Пролин. Обеспечивает здоровье суставов и связок.
- Серин. Поддерживает иммунную систему, участвует в накоплении гликогена.
- Тирозин. Используется в синтезе белков.
- Цистеин. Важен для формирования тканей кожи.
- Цистин. Мощный антиоксидант.
Роль аминокислот для здоровья волос и кожи
Волосы преимущественно состоят из белка кератина, который, в свою очередь, построен из аминокислот. Эти соединения жизненно важны для волос, так как помогают удерживать влагу и поддерживают общее здоровье волосяных стержней.
Основной белок кожи — коллаген — также состоит из множества аминокислот и отвечает за её прочность и упругость. Таким образом, аминокислоты являются ключевыми элементами, от которых напрямую зависят наша красота и здоровье. Если организм получает все незаменимые аминокислоты в сбалансированном количестве и успешно производит заменимые, проблем с кожей и волосами, как правило, не возникает.
Например, блеск и шелковистость волос невозможны без цистеина, а лизин обеспечивает их здоровый рост.
Метионин играет ключевую роль в формировании коллагена, придавая коже эластичность и мягкость.
Аминокислота таурин высоко ценится в косметологии за способность интенсивно увлажнять кожу и поддерживать оптимальный уровень её гидратации.
Аргинин улучшает микроциркуляцию крови в коже головы, питая волосяные фолликулы, поэтому его часто включают в состав восстанавливающих средств для волос.
Серин обладает уникальной способностью глубоко проникать в кожу, повышая её эластичность и гладкость.
Аланин необходим для поддержания здорового водного баланса кожи и её общего оздоровления.
Симптомы дефицита аминокислот
Тусклые, сухие или выпадающие волосы, дряблая кожа, ранние морщины — всё это может быть внешним сигналом нехватки важнейших аминокислот в организме.
Выпадение волос часто связано с дефицитом лизина, а тусклая, неэластичная кожа — с недостатком цистеина и серина. Многие проблемы с кожей, такие как воспаления и плохое заживление, могут быть следствием нехватки серы, основным поставщиком которой является метионин.
Низкий уровень таурина характерен для вегетарианцев, так как эта кислота содержится преимущественно в продуктах животного происхождения. Симптомами нехватки аргинина являются выпадение волос, медленное заживление ран, различные кожные высыпания и покраснения. Здоровье кожи, ногтей и волос невозможно представить без достаточного количества аланина.
Коктейли из протеинов и аминокислот, обогащённые природными активными компонентами, как в серии «AMINOCOMPLEX» для уставшей кожи 30+, интенсивно насыщают кожу незаменимыми микроэлементами и антиоксидантами.
Сочетание аминокислот и протеинов обеспечивает быстрый видимый эффект, начиная действовать уже через 10-20 минут после нанесения. Вступая во взаимодействие с клетками кожи, они стимулируют обменные процессы, наполняя ткани жизненной силой и энергией. Глубокое увлажнение напрямую связано с присутствием аминокислот в роговом слое кожи. Они активизируют питание, усиливают регенеративные функции, стимулируют синтез собственных структурных белков (коллагена и эластина), что особенно важно для утомлённой и зрелой кожи.
