Мой путь к спорту был долгим и непростым. В детстве из-за проблем со зрением моя физическая активность была ограничена. Я росла довольно полным и не слишком подвижным ребёнком. Ирония судьбы заключалась в том, что я даже попала в летний лагерь для гимнасток — просто потому, что тренером там работала подруга моей мамы. Представьте: я, весом под 60 килограмм в 12-13 лет, среди хрупких и лёгких девочек. Это не было травмирующим опытом, но и радости не приносило. Спорт ассоциировался исключительно с необходимостью похудеть. Утренние пробежки, зарядка, а потом — срыв и бутерброд с майонезом. Это была первая причина моих сложных отношений с физической культурой.
Вторая причина кроется в самой системе физвоспитания, которая, к сожалению, часто не воспитывает любовь к движению. Вместо этого она культивирует насилие над собой, преодоление через силу. Вспоминаются душные подвалы университета, занятия физкультурой второй парой, отсутствие нормальных душевых и отговорки вроде «в бассейн никак, не успеете на следующие пары».
Обратите внимание: Чемпионат мира по конькобежному спорту - золото у Ангелины Голиковой.
Особенно «приятно» было сидеть потной до восьми вечера в ожидании пары по китайскому языку. Или внезапный зачёт с сотней отжиманий, после которого ты выжат как лимон, а впереди ещё учёба и подработка.Всё изменилось, когда я для удовольствия открыла для себя йогу на Тайване. Преподаватель из Индии напевал мантры, а я на крыше кампусной столовой, сидя в позе лотоса, чувствовала каждым ребром каждый свой вздох. Я ходила на занятия целый год и чувствовала себя прекрасно — оставались даже силы на вечерние пробежки по футбольному полю. Это был первый опыт, когда спорт приносил радость, а не стресс.
Пилон как освобождение
Переехав в Санкт-Петербург, я случайно заметила в своём доме студию пилонного спорта (танцы на шесте). И пошла. Потому что это было интересно, полезно и стало настоящей борьбой со своими страхами (повиснуть вниз головой, держась только ногами — это был вызов!). Здесь я перестала гнаться за результатом и начала получать удовольствие от процесса. Многие девушки, занимающиеся меньше меня, уже умели гораздо больше. И тут я провела параллель с тем детским гимнастическим лагерем, где все тоже были спортивнее меня. Но с одной ключевой разницей — теперь мне не было стыдно.Моё хорошее самочувствие и внутреннее удовлетворение от занятий стали для меня ценнее внешних достижений. Именно отсутствие стыда за себя позволило мне искренне радоваться за успехи других с восклицаниями: «Вау, как ты это сделала?!». Я поняла главное: спорт может и должен быть приятным. Для этого нужно перестать стыдиться того, что что-то не получается, перестать постоянно сравнивать себя с окружающими и научиться слышать и уважать своё собственное тело.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Мое отношение к спорту.
