Всем привет, друзья!
Тренажерный зал — это место для работы над собой, но, как и в любом общественном пространстве, здесь существуют неписаные правила поведения. К сожалению, некоторые посетители их игнорируют, что может испортить тренировочный процесс окружающим. Давайте рассмотрим 10 самых раздражающих типажей, которых можно встретить в фитнес-клубе.
1. Нарушители личного пространства в раздевалке
Раздевалка и душевая — зоны, где особенно важно уважать приватность других. Крайне неприятно, когда люди ведут себя так, будто они одни дома: занимаются личной гигиеной (вроде бритья или стрижки ногтей) прямо в общем душе, выходят без полотенца или нагибаются перед чужим лицом. Помните, вы не одни.
2. Любители излишне откровенных нарядов
Спортзал — это не пляж и не модный показ. Девушки в откровенных шортах-трусах и парни, тренирующиеся с голым торсом, часто отвлекают окружающих. Основная цель здесь — тренировка, а не демонстрация тела. Удобная и адекватная спортивная форма — признак уважения к себе и другим.
3. Обладатели тяжелого парфюма
Интенсивные духи или одеколон в замкнутом, жарком и наполненном запахом пота пространстве зала — настоящее испытание для окружающих. Резкий аромат может вызвать головную боль или аллергию у соседей по тренажеру. В спортзале лучше обойтись дезодорантом или вовсе без парфюмерии.
4. Чрезмерно «голосистые» атлеты
Естественно издавать некоторые звуки при работе с предельными весами, но некоторые превращают это в настоящее театральное представление с громкими стонами и криками. Чаще всего это делается для привлечения внимания. Такое «шоу» не добавляет эффективности упражнению, зато отвлекает и раздражает всех вокруг.
5. Нарушители дистанции
Одна из главных ошибок — стоять слишком близко к человеку, выполняющему упражнение.
Обратите внимание: Стоит ли переходить на «зеленую» диету???Примеры спортсменов и звезд которые это сделали..
Это не только невежливо («стоять над душой»), но и опасно: вас могут случайно задеть штангой или гантелью. Всегда соблюдайте безопасную дистанцию и дожидайтесь окончания подхода, чтобы попросить поработать в очередь.6. «Владельцы» тренажеров
Еще один бич залов — люди, которые, сделав подход, остаются сидеть на тренажере, листая телефон, пока отдыхают. Они блокируют доступ к оборудованию для других. Правильный этикет: встать, дать возможность другим сделать подход, а затем вернуться к своему месту.
7. Пренебрегающие гигиеной одежды
Приходить на тренировку в несвежей, пропотевшей с прошлого раза форме — это неуважение к себе и окружающим. Резкий запах старого пота может быть сильнее любого парфюма и создает крайне неприятную атмосферу. Чистая спортивная одежда — базовое правило.
8. Те, кто забывает о полотенце
Оставлять лужи пота на скамье или рукоятках тренажера — это антисанитария. Использовать после такого оборудование неприятно и негигиенично. Всегда берите с собой полотенце, чтобы подстелить его на сиденье и вытереть за собой снаряд после использования.
9. Неряхи, разбрасывающие инвентарь
После тренировки гантели, блины, фитнес-коврики и другой инвентарь должны вернуться на свои места. Люди, которые бросают снаряды где попало, создают беспорядок и опасность (о них можно споткнуться), а также заставляют других тратить время на поиски нужного веса.
10. Игнорирующие зажимы на грифе
Работа со штангой без использования замков (зажимов) — это прямая угроза безопасности. Если блины съедут с одной стороны, вся конструкция может рухнуть с оглушительным грохотом, травмируя самого атлета или людей рядом. Всегда фиксируйте вес — это элементарное правило техники безопасности.
К сожалению, все эти ситуации — не просто забавные случаи, а реальные проблемы, которые портят впечатление от тренировок. Уважая окружающих и соблюдая простой спортивный этикет, вы делаете зал лучше и комфортнее для всех.
А с какими неудобными типами посетителей сталкивались вы? Дополняйте список в комментариях и делитесь статьей с друзьями — возможно, это поможет воспитать больше сознательных атлетов.
Всем продуктивных и культурных тренировок!
Вам могут быть интересны следующие статьи:
- Как понять, что вы имеете дело с квалифицированным тренером? 10 простых признаков.
- 90% людей в зале делают выпады неправильно. Рассказываю как надо
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: 10 типов посетителей спортзалов, которые реально бесят😤.
