Кто читал мою первую статью знают мы с моим мужем решили, что мы "бегемоты" и надо с этим что-то делать. 21.05.2021 года мы решили начать изменения в себе. И как прошел наш первый день читайте дальше в этой статье.
Утро. Чтоб я сдохла...
06:00 утра звонит будильник и летит куда подальше, я не готова вставать в такую рань и тащить свою толстую попку куда-то там бегать (я люблю поспать). Но все же открываю глаза, муж спит или притворяется, что спит. "Боже что делать?" буквально вчера я убивалась о лишнем весе, что мне надо худеть и я встану с утра, побегу и буду заниматься, а сегодня я не могу встать даже с кровати, потому что моя лень родилась на 25 лет вперед. Все-мое похудение закончилось. Наверное это было с каждым....
Пока я об этом размышляла, сон как рукой сняло. Я разбудила мужа и мы пошли собираться на пробежку. По утрам мы решили бегать..."чтоб его"
Бежим, а куда бежим?
Хорошо, что не далеко от нас есть отличное место где можно с утра пробежаться по свежему воздуху, насладиться пением птиц и полюбоваться красивыми деревьями. Ну что, побежали....
"О, в принципе нормально я даже не устала"- подумала я пробежав метров 50. Все было хорошо, как это и положено я начала чувствовать легкую усталость, ноги начали болеть и была не большая отдышка. Муж остановился первым, нет он не устал, просто там шел мужчина. а мы оказывается стесняемся. Ну ладно подышали, побежали дальше. И тут началось самое интересное, пробежав метров 800 мои ноги перестали меня слушаться я хотела пить, а в груди болело так, как будто я проглотила ежа. А надо было бежать обратно... Нет я не смогу, я не буду, мне жарко я просто стикаю в трусы, я хочу домой лечь на диван и плакать "Мамочка".
Обратите внимание: Как я набрал 20 кг за год (часть 3-яя). Программа тренировок для набора массы..
Делать нечего,пришлось бежать обратно проклиная все на свете, но пол пути я все таки прошла пешком, муж был не против, потому что шел рядом еле дыша. Мы очень устали и хотели кушать.Правильный завтрак. Наверно
Так как мы перед пробежкой ничего не ели, пили только воду и прошел целый час после пробуждения, наш организм был в шоке, он не понимал почему его не покормили сразу, как только окрылись глаза, не запихали в него пару бутербродов с колбасой и сладкий кофе с молоком. А на завтрак был омлет из 4 яиц на двоих, огурчик. Муж пил чай, а я кофе без сахара (мерзость если честно). Ну вроде наелись... Через час опять захотелось есть, но мы же худеем, жрать нельзя, поэтому пили воду. Продержались три часа выпили по стакану кефира и начали ждать долгожданного обеда.
Мы решили, что можно все
Я не люблю готовить, меня это раздражает и мне лень, но куда деваться семью кормить надо, приходиться иногда стоять у плиты, но благо у меня есть свекровь, которая готовит чаще, но заставить ее готовить ПП блюда это из области фантастики. Поэтому мы решили пока есть все, что готовиться дома, но исключить хлебобулочные изделия, сладкое и сильно жирное и не есть за часа 3 до сна. На обед я приготовила (точнее мультиварка, лучшее изобретение человека) цельнозерновую пшеницу и тефтели. Да я знаю, что не совсем правильно, но мы все таки пытаемся похудеть. Ну что, пол дня продержались, впереди еще тренировка и ужин. О которых я расскажу в следующей статье.
Интересно на сколько килограмм можно похудеть отказавшись от хлеба и сладкого, занимаясь при этом спортом?
Подписывайтесь на наш канал, отвечайте на вопросы. Пишите в комментариях свои истории похудения, делитесь рецептами. Худейте вместе с нами. Будем учиться на ошибках вместе.
Начать никогда не поздно!
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Толстушки -вперед. День №1 часть 1.