Я уже писала, как незаметно для себя наела 20 лишних килограмм. Звучит ужасно, но когда ты не помешан на своей внешности и забот у тебя выше крыши, то ничего удивительного в этом нет.
Запустила себя конкретно!
Решила взяться за ум.
Что же я собираюсь делать?
Понравилась фраза одного автора. Смыслом ее в том, что когда готовятся к купальному сезону, то сбрасывают килограмм 5 лишнего веса, а если нужно сбросить 20, то это уже нужно менять образ жизни!))) Очень верно!
Вот и будем пробовать! - «Меньше жрать и больше двигаться»!
А теперь по каждому пункту поподробнее!
Постараюсь добавить в рацион больше овощей – сырых и тушеных, уменьшить потребление сладкого и мучного. Полностью лишать себя сладостей не намерена, потому что тогда и жизнь не мила! А собираюсь я сладости лопать по утру – замечала, что тогда и вставать легче в предвкушении вкусняшки и не отражается на фигуре, потому что за день сжигается!
Постараюсь не есть на ночь! Регулярно! Но делать исключения на посиделки-шашлычки – как без этого!?)
И, конечно, нужно больше двигаться.
Интересное: Стоит ли переходить на «зеленую» диету???Примеры спортсменов и звезд которые это сделали..
Собираюсь совершать вечером прогулки с бывшей коллегой, которая все просит прогуляться, а я с огородом и домашними делами никак не могу выбраться.А также в планах езда на велосипеде – 1 раз в неделю вечерком заезд на 10 километров. Это я после работы езжу в свою деревеньку готовить баню на выходные – ношу воду и дрова, а бабуля уже в субботу затопит!
А по поводу спортзала скажу следующее. И это сугубо мое мнение, которое сформировалось не так давно.
Раньше я немного завидовала жителям больших городов, что у них на каждом шагу фитнес-залы. А потом у одного блогера прочитала классную мысль – «еще не хватало корячиться в душном помещении, напитанном чужим потом, когда можно в своей деревеньке на свежем воздухе заниматься спортом». И вот полностью я с ним согласна. Поэтому мне и жаль стало людей, которые ходят в такие залы. И жалко себя за то, что столько времени упущено, когда уже давным-давно можно было у себя на месте заниматься спортом, да наслаждаться природой!
Спасибо всем, кто дочитал!
Интересное еще здесь: Спорт.
Мне жаль людей, которые пропадают в спортзалах.