Рубрика "Фитоняшки"
В современном мире очень развита идея и индустрия красоты. А в нашей стране особенно много красивых девушек и женщин. И довольно часто девушка выглядит моложе своего истинного возраста на 3-5 лет. Однако мало кто готов настолько работать над собой, над всеми аспектами жизни, чтобы остаться, скажем, в форме 20-летней красотки. Да и кто бы мог подумать, что такое возможно?
Но Лаура Гордон доказала обратное. Знакомьтесь.
Итак, Лаура - гражданка США, она долгое время работала риелтором, сидела в офисе, в общем - вела "обычный" образ жизни. Это привело к тому, что уже к 25-ти годам она начала заплывать жирком, появился первый целлюлит, начала быстро стареть кожа и т.д. Тогда ей было принято решение с этим бороться. В качестве средства борьбы выбрала фитнес и тренажерный зал.
Девушка делала успехи в зале, но за 30-летнюю карьеру не принимала участие ни в конкурсах, ни в соревнованиях. Несмотря на потрясающую форму, она не имеет ни одного титула. Но её внешность говорит сама за себя и является высшей наградой.
Дело в том, что изначально Лаура имела цель - здоровье и красота. А, чтобы принять участие в Олимпии, например, нужно употреблять стероидные и гормональные препараты для наращивания мускулатуры, а потом - жиросжигающие добавки и при этом сидеть на жесточайшей диете в период сушки организма. Всё это в долгосрочной перспективе негативно скажется и на здоровье и на красоте.
Лаура родилась в (ВНИМАНИЕ) 1967 году. Сегодня ей 53 года! Параметры её фигуры: грудь - 91 см, талия - 63 см, бёдра - 89 см. Её рост - 172 см, а вес составляет 56 кг. К таким показателям стремится любая молодая девушка!
Вообще в детстве девушка страдала из-за фигуры - широкие плечи и узкие бёдра. Но упорный труд сыграл свою роль и теперь за ней следят и восхищаются почти полмиллиона человек в социальных сетях. И это при том, что вести она их начала пару лет назад.
Лаура признаётся, что ей очень приятно, когда люди удивляются, узнав её настоящий возраст. А также, что её фотографии часто пытаются использовать для рекламы разных фармакологических спортивных препаратов. Сама она никогда не использовала вообще ничего подобного, потому что хотела уберечь организм.
Также советую почитать другие публикации сайта Primal GYM Фитнес:
Самый рельефный человек в мире - Хельмут Штребель
Кто - самая красивая в мире фитоняшка, рожденная в 90-х?
Стоит ли "мужское" тело потери женственности? Перевоплощение Валентины Мишиной
Лучшая попа инстаграма: разбираемся, так ли это?
В последние годы Лаура тренируется дома. Она приобрела необходимые тренажеры и занимается в максимально комфортных условиях. Детей у неё нет. А её муж на 10 моложе, хотя она всё равно выглядит младше.
Для поддержание такой формы Лаура очень много работает. Как говорил Яромир Ягр (знаменитый уже "пожилой" ныне играющий хоккеист): Чтобы играть наравне с молодыми, мне приходится тренироваться в два раза больше, чем они. Лаура занимается не меньше 8 раз в неделю. Из них 5 тренировок посвящены кардио-нагрузкам, а 3 - силовым:
День 1: Спина / Бицепс
День 2: Грудь / Плечи / Трицепс
День 3: Ноги
Вот это - первая программа, которую я освещаю в разделе, которая мне совершенно ясна, понятна и вообще, примерно по таким я чаще всего и занимался. Это - программа для натурального спортсмена, заявляю со всей ответственностью.
Очень важной составляющей своего успеха Лаура считает сыроедение, предпочитая натуральную пищу. В целом, она следует обычным спортивным постулатам в питании: 5 раз в день, в первой половине дня - медленные углеводы, в обед углеводы с белком, перекусы до и после тренировок, белковый ужин и всегда побольше клетчатки.
Перед нами живой пример того, чего можно достичь, следуя Здоровому образу жизни, не гоняясь за трендами и модой. Нам жить в наших телах всю жизнь, так что нужно за ними следить и заботиться о них. А Лаура - просто красавица, во всех смыслах!
Спасибо за внимание!