Доброго всем дня.
Один день пропустил. Точнее писать не хотелось. В пятницу вечером выпил б/а пива с рыбкой, поужинал, заел все пирожинкой и вчера по утру весы мне показали ???. Я несколько умерил аппетиты и на обед съел рис с печенкой и салат с капусты. На ужин 10 пельмешей с бульоном, салат с помидоров с огурцами и компот. За вчера прошёл 6 км.
Сегодня с утра прошёл с собакой 2,5 км и пробежка 3км.
вот результат
Решил записывать не только бег но и тренажеры в парке.
Буду стараться не пропускать. График вижу таким: пн, со, пт - бег+тренажеры; вт, чт - бассейн. Как только ляжет нормальный снег подключу лыжи.
Сразу хочу сказать что это не спорт. Это физкультура. Бег до 6 км, плаванье до 2 км, лыжи до 10 км.
