С возрастом наши приоритеты меняются, и здоровье закономерно выходит на первый план. Мой взгляд на правильное питание — это не просто свод правил, а осознанный выбор, основанный на уважении к природе и ее законам.
Гармония с природой как источник радости
Чем больше я живу, тем глубже мое восхищение природой, независимо от погоды. То, что раньше казалось обыденным — встреча с белкой в парке, пение синицы, игра солнечного света в листве — теперь приносит колоссальное удовольствие и чувство связи с миром.
Особую ценность приобретает солнце. Мы инстинктивно тянемся к нему, планируя отпуск на морском побережье. Солнечный свет — мощный источник хорошего самочувствия и здорового внешнего вида. Однако есть еще один, не менее важный, элемент, напрямую влияющий на наше здоровье и настроение.
Хлорофилл: жидкая солнечная энергия для организма
Этим элементом является хлорофилл. Ученые и эксперты по питанию называют его «жидкой солнечной энергией». Подобно тому, как вся жизнь на Земле зависит от солнца, она невозможна и без хлорофилла.
Употребляя хлорофилл, мы буквально «купаем» наши внутренние органы в солнечном свете. Интересно, что молекула хлорофилла имеет поразительное сходство с молекулой гема в человеческой крови. Это сходство лежит в основе его целебных свойств.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Хлорофилл обладает мощным очищающим и исцеляющим действием. Он помогает бороться с патогенными бактериями, грибками и даже может оказывать противораковое действие. Главный и самый доступный источник этого ценного вещества — свежая зелень.
Лучший способ получить хлорофилл: зеленые салаты и коктейли
Именно поэтому зеленые салаты и смузи — не просто модный тренд, а самый эффективный способ обогатить организм хлорофиллом. Польза этого пигмента подтверждена многочисленными исследованиями.
Доказанная польза хлорофилла для здоровья
Регулярное употребление хлорофилла способствует:
- Заживлению тканей: смягчает язвы, помогает заживлять ссадины и воспаления.
- Улучшению состояния сосудов: оживляет сосудистую систему, улучшает состояние при варикозе.
- Снижению болевых ощущений: уменьшает воспалительные боли.
- Улучшению гигиены полости рта: очищает зубы и десны, устраняет неприятный запах изо рта, помогает при больном горле.
- Нормализации bodily functions: удаляет телесные запахи, противостоит бактериям в ранах.
- Улучшению лактации: способствует образованию молока у кормящих матерей.
- Улучшению зрения.
Помощник в поддержании жизненных сил
Кроме того, хлорофилл выполняет ряд других важных функций:
- Повышает уровень гемоглобина и снабжает органы железом, помогая при анемии.
- Способствует ощелачиванию организма, создавая неблагоприятную среду для многих заболеваний.
- Обладает детокс-эффектом: противостоит пищевым токсинам, очищает печень и кишечник.
- Рассматривается как элемент профилактики онкологических заболеваний (хотя полагаться только на него, конечно, не стоит).
Зелень — фундамент пищевой цепочки и нашей жизни
В суете дней мы часто забываем простую истину: основа всего сущего — жизнь. Нашим базовым потребностям, помимо воздуха и воды, отвечает пища. Мы получаем ее от растений и животных. А сами растения черпают энергию напрямую из солнца и почвы.
Таким образом, наша жизнь напрямую зависит от растений. Зелень, богатая кислородом (благодаря хлорофиллу) и минералами, — это самая щелочная пища на планете. Включая в рацион зеленые салаты и коктейли, мы помогаем организму поддерживать здоровый кислотно-щелочной баланс, что является основой хорошего самочувствия.
Берегите себя и будьте здоровы. А какой ваш любимый салат со свежей зеленью? Поделитесь рецептами в комментариях!
#еда #польза салатов #здоровое питание #забота о здоровье #забота о себе #овощи #витамины #здоровье и красота #салат
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Почему не нужно забывать есть зеленые салаты.
