Основной целью досугового, любительского бодибилдинга является достижение такого уровня развития мышечной массы при одновременной «сухости» и проработанности этих мышечных массивов, какой представляется оптимальным для конкретного культуриста-любителя. Также только от желания самого человека и наличия свободного времени зависит, какие мышечные группы будут развиваться максимально, какие мышцы будут развиваться минимально, а на какие мышцы не будет даваться нагрузка вообще.
Обратите внимание: Евгений Сандов-основоположник бодибилдинга.Часть1..
В силу отсутствия соревнований, на которых несколько опытных судей могут более-менее объективно оценить состояние мышечного аппарата бодибилдера, функция визуального оценивания собственного тела возложена на самого атлета, а также на его тренера (инструктора), родственников, друзей и знакомых.Дополнительными целями культуриста-любителя являются развитие физических качеств (силы и выносливости) и укрепление здоровья. Поскольку занятие досуговым бодибилдингом не может по объективным причинам отнимать большого количества времени, любители обычно стараются заниматься от 2 до 5-6 раз в неделю.
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #бодибилдер #фитнес #тренер #sport #fitness #bodybuilding
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Особенности любительского бодибилдинга.