Семинар «Силовой прорыв» — это уникальная возможность для атлетов и тренеров получить ответы на ключевые вопросы силового тренинга и выйти на новый уровень результатов.
Ключевые темы и вопросы семинара
Программа мероприятия сфокусирована на практических решениях для преодоления застоя в тренировочном процессе. Участники разберут, как целенаправленно становиться сильнее и какие инструменты использовать для преодоления тренировочного плато. Отдельное внимание будет уделено распознаванию состояния перетренированности: ее признакам, методам диагностики и эффективным стратегиям восстановления.
Важным блоком станет анализ взаимосвязи психологического состояния и физических кондиций. Эксперты объяснят, как эти факторы совместно влияют на прогресс или, наоборот, приводят к регрессу, а также как выстроить грамотную стратегию и тактику тренировок.
Универсальным инструментом планирования является циклирование нагрузок. На семинаре будут подробно разобраны принципы построения тренировочных циклов и определены ключевые контрольные точки для отслеживания эффективности.
Эксперты семинара
Ведущими и источниками бесценных знаний выступят признанные профессионалы:
Андрей Коновалов — Абсолютный Чемпион Мира и Европы, рекордсмен мира по пауэрлифтингу.
Дмитрий Смирнов — тренер сборных команд России по физической подготовке, опытный пауэрлифтер.
Участники не только услышат личную историю силовых прорывов от Андрея Коновалова, но и получат универсальные знания. Эти методики можно будет адаптировать под индивидуальные задачи любого атлета. Вы научитесь анализировать причины возникновения плато и грамотно выбирать оптимальный момент и инструменты для его преодоления.
Программа семинара
Семинар включает насыщенную двухдневную программу, сочетающую теорию и практику.
🔹 День 1 – Теоретическая часть
• Моделирование и анализ тренировочного плато у спортсменов разного уровня подготовки. Изучение причин, ключевых факторов и моделей развития застоя.
• Точное определение уровня нагрузки: диагностика перетренированности, дефицита стресса, ментальных блоков, недостатков технического мастерства и дисбаланса в фазе восстановления.
• Фиксация факторов, способствующих росту результатов.
• Выбор и адаптация прорывной тренировочной программы.
• Методы мобилизации ключевых мышечных групп и «пересборки» движений для повышения их эффективности и гармоничности.
🔹 День 2 – Практическая часть
• Разбор и отработка специальных упражнений для развития силового потенциала.
• Техники мобилизации отдельных мышечных групп с помощью развивающих упражнений.
• Персональная работа с каждым участником: экспертный анализ техники выполнения базовых движений и индивидуальные рекомендации.
Как принять участие?
🔹 Заказ билетов доступен на официальном сайте: https://smirnovpraktikum.ru
#тренер #спортивные новости #фитнес и здоровье #фитнес-клуб #фитнеспитер #фитнестренер #спорт и здоровье #тренер онлайн #тренерство #тренировки дома
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: 🔹Новый интенсив в Самаре - Силовой прорыв!🔹.
