У кето масса преимуществ по сравнению с другими типами питания. От потери веса до терапевтического действия у людей с эпилепсией. Но обо всем по порядку. Самое важное, что у каждого есть возможность проверить благотворное влияние КЕТО на себе.
Снижение веса.
Одна из самых распространенных причин, почему люди начинают питаться по системе КЕТО. Это преимущество очевидно, ведь на кето организм берёт энергию из собственных запасов жира. Гормон ответственный за запасание жирков на КЕТО, значительно снижается, так же, не происходит его резких скачков. Тело превращается в сложное оборудование для сжигания жиров. На КЕТО наилучшие результаты по снижению веса, по сравнению с высокобелковой диетой, или диетой, основанной на сложных углеводах.
Обратите внимание: Принципы интуитивного питания.
Многие начинают вводить в свой рацион МСТ масло, чтобы ускорить производство кетонов. Не обязательно это делать, если вы получаете нормальное количество жиров. Что скорее всего так и есть, если вы питаетесь только натуральными продуктами и согласно принципам КЕТО.
Нормальный уровень сахара в крови.
На КЕТО уровень сахара начнет снижаться сразу, как только вы исключите углеводы из своей жизни. Кето-питание также является профилактикой диабета, но может и использоваться непосредственно как лечение диабета второго типа. Если у вас преддиабетическое состояние, вам просто необходимо начать кето – диету, хотя бы на время, пока уровень сахара в крови не придет в норму.
Концентрация внимания.
Да да, вы не ошиблись, Кето увеличивает концентрацию внимания и повышает умственные способности человека. Это происходит потому что кетоны являются отличным источником питания для мозга. Также это происходит из-за уменьшения скачков инсулина. К тому же вы питаете мозг увеличенных количеством полезных жирных кислот.
Это не все преимущества кето питания, подписывайтесь на мой канал, и вы узнаете еще больше. Хорошего вам настроения!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Преимущества кето питания..