Приветствую вас в разделе Just eat It!)
Как-то так удивительно совпало, что празднование Нового года - главный акт чревоугодия в году) В статье - 4 совета, как после этого праздника не обнаружить, что новые джинсы стали малы.
Без долгих предисловий, сразу к делу:
1. Чисто техническая хитрость - жуйте качественнее
Какая разница, сколько вы съедите в килограммах?
Попробуйте продлить себе удовольствие от каждого кусочка - это очень просто, приятно, и количество съеденного может уменьшиться вдвое или втрое, хотя удовольствия вы получите даже больше.
А еще - так организм намного легче справится с едой, что поможет избежать попадания в неутешительную статистику того, сколько людей в новогодние праздники как средство передвижения используют машину скорой помощи.
2.
Обратите внимание: День четвёртый безникотиновый.
Больше фруктовНет, не отказывайтесь совсем от оливье или торта - но попробуйте сконцентрироваться на фруктах, которые будут на любом столе.
Они будут гораздо легче восприниматься, а еще очень хорошо влияют на настроение.
3. Не устраивать пьянку
Серьезно, зачем? Хорошо, пусть будут пару тостов, но не нужно доходить с ними до состояния жидкого овоща - это, в конце-концов, невежливо по отношению к Новому году.
4. Устроить тренировку вечером перед праздником
Прямо серьезную тренировку, или просто пройти несколько километров быстрым шагом - что-нибудь.
Это даст вам шанс если не полностью сохранить свои текущие размеры, то хотя бы не слишком сильно их изменить, а после праздника намного легче будет вернуть их обратно.
Ну и, разумеется, с наступающим вас!)
Спасибо всем за лайки, подписки и позитивные комментарии!)
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как праздновать Новый год, но не набрать вес - 4 совета.