Приветствую всех читателей! Меня зовут Виктория, мне 26 лет, и я коренная петербурженка, влюбленная в свой город и в процесс постоянного саморазвития.
Мое видение целостного подхода к жизни
Уже несколько лет я глубоко погружена в тему осознанного и здорового образа жизни. Для меня это понятие выходит далеко за рамки просто правильного питания или регулярных тренировок. Это комплексная философия, которая включает в себя:
- Заботу о физическом здоровье через питание, спорт и медицинские check-up.
- Внимательный уход за телом и отказ от вредных привычек.
- И, что не менее важно, работу над сознанием: развитие осознанности, принятия, ответственности за свои решения и чуткости к окружающему миру и самому себе.
Человек как система: синтез науки и духовности
Я воспринимаю человека как сложную, взаимосвязанную систему, на которую влияет абсолютно всё — от биохимических процессов внутри организма до внешней среды и эмоционального фона. В своем поиске гармонии я опираюсь на два фундаментальных подхода:
- Научный, основанный на знаниях о биологии, физиологии и медицине.
- Духовный
От общественной организации к личному блогу
Идеи, которые я развиваю сегодня, — это естественное продолжение моего пути. В 2019 году я основала некоммерческую организацию, посвященную популяризации здорового образа жизни. Хотя я больше не руковожу ею, мои ценности остались неизменными и теперь нашли новое воплощение в формате этого блога.
Как родилась идея: эксперимент, который вдохновил многих
Толчком к созданию этого Telegram-сайта стал личный эксперимент. Вместе с коллегой мы на три недели полностью отказались от сахара и всех сладостей, чтобы отследить изменения состояния нашей проблемной кожи. Разместив чек-лист в Instagram, я не ожидала такого мощного отклика. Оказалось, что тема отказа от сахара, здорового питания и поиска мотивации волнует огромное количество людей! Мне писали, задавали вопросы, делились опытом и поддерживали. Эта обратная связь и показала, насколько наш практический опыт может быть полезен другим.
«Пиздежь за ЗОЖ!»: наше ток-шоу о реальных изменениях
«Пиздежь за ЗОЖ!» — это наше ток-шоу в формате реального времени. Здесь мы без прикрас делимся методами, которые используем для улучшения своей жизни. Мы будем открыто говорить о сферах, напрямую влияющих на самочувствие, внешность и психологический комфорт, показывать свои ошибки, уроки и прогресс.
Ключевые темы и планы на будущее
Мы сфокусируемся на четырех основных блоках:Питание, Спорт, Уход за собой и Психология. В каждом из них вас ждет не только теория, но и практические лайфхаки, личные наблюдения и истории. А еще — новые совместные челленджи с чек-листами для скачивания, чтобы вы могли легко присоединиться к нашему движению.
Мы твердо верим, что качество нашей жизни, удовлетворенность своим телом, здоровье и внутренняя свобода зависят исключительно от наших собственных действий.
Наша главная цель — изменить к лучшему свою жизнь и своим примером вдохновить на позитивные изменения вас.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Знакомство с автором.
