Итак, 10-й День воздержания от всех зависимостей. 10.1.21
10 Дней минуло. Слава Богу За Все!
Идет все легче, чем ожидалось. Сработал эффект длительного срока, готовности к трудностям и отсутствием стрессовых ситуаций в новогодние праздники
Курить не хочется так сильно, как в первые три дня, но все равно тяга присутствует. Как будто что-то отобрали (лакомство) и его не хватает. Мысли всплывают время от времени, даже слюна начинает выделятся. Но чем дальше в лес, как говориться..., время стирает все. Легко бросить, главное-не начать снова. Вот в чем прикол!)
По сравнению с 990 днями, которые еще впереди, что такое пройденные 10? И настрой сразу на марафон.
Не позволяю мыслям переходить на sексuаlьные темы. Подъем сил, делаю нужное. Какие-либо негативные проявления отсутствуют. Чувствую себя хорошо, все как всегда. Каких-либо киношных эффектов лазанья на стену без sек$а абсолютно нет. Секрет сейчас в том, чтобы не допускать возбуждения даже в мыслях. Тогда оно не накапливается и не мешает жить. Нужно включить полный игнор на эту тему. Если же об этом думать, тогда гораздо тяжелее будет, если не сказать — невозможно. Самое главное — самоконтроль в мыслях. Тогда все легко и просто.
Обратите внимание: Как победить коронавирус?.
Никакой жалости к себе, только решительно вперед к намеченной цели. И все получится.В выполнении любого принятого решения есть элемент воздержания: от отвлечений, от других вариантов, от жалости к себе. Мы должны себя не только вперед толкать, но и от отклонений в стороны удерживать. Сдерживание — половина успеха. Мало что-то классное придумать и стремиться к этому. По дороге можно кучу раз заглянуть в другие места, и вместо стволовой линии получаем кустик со множеством веточек. Трудно себя сдерживать, когда чего-то сильно хочется. Трудно себя заставлять, когда сильно не хочется. Может тогда и не надо, приходит мысль?
Надо, Федя, надо!
Подобные чувства-хотелки не являются озарениями, а, значит, их истинность и ценность крайне мала. Ими нужно пренебрегать. Это та самая инерция, которая преодолевается волей. Принимать решение — это искусство. Очень сложный и красивый навык. В озарении находишь, что сделать и как именно. Потом направляешь себя по намеченному пути, не давая с него сойти. И чем круче и сложнее решение и длительнее срок задачи, тем больше мастерства самообладания нужно для выполнения. Это почти как взобраться на высокую гору. Только там еще сосредоточиться помогают обстоятельства.
А здесь внутренний огонь необходимо поддерживать самостоятельно. Разве это не чудо?
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Победить себя за 1000 Дней. День 10. Итоги Первой Декады.