Слова "выживать" и "жить" несут в себе совершенно разную энергетику. Первое звучит как борьба за существование, полная лишений и трудностей, тогда как второе наполнено светом, возможностями и радостью. Однако жизненный опыт показывает, что иногда для того, чтобы по-настоящему жить, необходимо сначала пройти через период выживания, сохранив себя и свои ценности.
Вдохновение от человеческих историй
Меня глубоко тронул документальный фильм режиссёра Артюс-Бертрана под названием "Human". В этой масштабной работе автор посетил 60 стран, чтобы записать интервью с двумя тысячами людей из самых разных социальных слоёв. Он задавал им вопросы о фундаментальных вещах: о счастье, любви, мечтах и их взгляде на жизнь. Фильм наглядно демонстрирует, что красота и трудности существуют повсеместно, и заставляет задуматься о том, что же на самом деле делает нас людьми. Это сильное кино, которое я всем рекомендую к просмотру.
После просмотра я испытала чувство глубокой благодарности за свою жизнь. Я осознала, какое это счастье — не родиться в условиях крайней нищеты, в регионе, раздираемом постоянными конфликтами, или в семье, где царят жестокость и отчаяние. Это помогло мне увидеть свою реальность в ином свете.
Всё познаётся в сравнении
Жизнь постоянно подтверждает простую истину: всё в нашем мире относительно. Особенно ярко это проявляется в сложные периоды, например, во время пандемии. Для кого-то главной проблемой стала отмена долгожданного отпуска на тропическом острове, а для другого — внезапная потеря работы, на которой держится благополучие всей семьи и выплата ипотеки. Фраза "всем сейчас тяжело" редко приносит утешение, потому что у каждого своя "тяжесть", свой уникальный опыт страдания.
Однажды я на собственном опыте убедилась, как бесполезно сравнивать трудности. У моей подруги сильно разболелась голова, и я, желая её поддержать, сказала, что сегодня тоже страдаю от мигрени. Она лишь бросила на меня выразительный взгляд и с иронией ответила: "Правда? Мне сразу стало легче!". Этот случай заставил меня задуматься: разве чужая боль может облегчить нашу собственную?
Стратегии сохранения себя
Жизнь непредсказуема, и в ней случаются испытания. Ключевая задача — суметь сохранить себя, своё физическое и ментальное здоровье, свою уникальную и единственную жизнь. Чтобы тяжёлые ситуации не приводили к депрессии или проблемам со здоровьем, очень важно научиться временно дистанцироваться от навалившейся проблемы. Но как это сделать?
У каждого человека есть свой рецепт "спасения" в трудную минуту, и порой его поиск требует времени. Я для себя нашла такой способ: если день принёс ошеломляющие, выбивающие из колеи новости, я стараюсь поскорее его завершить, отложив активные решения на потом (если, конечно, ситуация не требует немедленных действий, как при аварии). Вместо того чтобы погружаться в пучину переживаний, я переключаюсь на физический труд. Это может быть генеральная уборка, работа в саду, ручная стирка или длительная прогулка быстрым шагом. Физическая усталость помогает успокоить ум, и я могу заснуть.
Такой подход позволяет прийти в себя, избежать импульсивных и часто ошибочных решений, принятых на эмоциях. Кстати, эта практика очень полезна и для сохранения гармонии в семейных отношениях, помогая беречь взаимное уважение и любовь. А на следующее утро, с ясной головой и утихшими эмоциями, я уже могу спокойно проанализировать ситуацию и найти из неё разумный выход. Главное — стремиться к полноценной жизни, а не просто к существованию!
А как вы справляетесь с жизненными трудностями? Поделитесь своими способами в комментариях.
Больше полезных материалов на тему здоровья и благополучия вы найдёте здесь: Здоровье.
Источник статьи: Жить или выживать?.
