Мотивация — это топливо для наших действий, она присутствует в каждом шаге, даже самом обыденном. Например, мы легко встаем с постели, если нас ждет любимый завтрак. Это простой, но яркий пример того, как желание чего-то приятного двигает нас вперед. Для меня таким утренним стимулом долгое время были кофе и сладкая выпечка.
Темная сторона мотивации
По своей природе любое наше решение и действие имеет мотивирующую причину. Однако моя история наглядно показывает, что мотивация может быть разной. Изначально я была одержима идеей «идеального» тела. Моя мотивация была настолько сильной, что привела к экстремальным диетам, голоданию и полному игнорированию сигналов организма. Я не видела проблемы в своем состоянии, хотя близкие били тревогу. Результатом такого разрушительного пути стала анорексия и серьезные проблемы со здоровьем, что видно на первом фото.
Обратите внимание: Исцеляющая йога. Почему йоги не имеют проблем со здоровьем (любой сможет также).
Поворотный момент и исцеление
К счастью, я вовремя осознала, что иду по опасному пути. Моя мотивация кардинально изменила направление: теперь все силы были направлены на восстановление после анорексии и возвращение к полноценной жизни. Этот долгий и сложный процесс требовал не меньше, а даже больше внутренней силы, чем предыдущий этап. Итог этого пути восстановления вы можете увидеть на втором фото.
Мотивация как искусство и призвание
Прожив этот опыт, я поняла главное: мотивация — мощнейшая сила. Она способна как разрушить, так и исцелить, вытащить из пропасти и вернуть к жизни. Ключевое умение — найти и направить эту энергию в позитивное, созидательное русло. Это целое искусство, которому нужно учиться.
Это осознание привело меня к решению стать тренером. Я поняла, что истинная задача специалиста — не просто дать набор упражнений, а помочь человеку найти свою внутреннюю, здоровую мотивацию для изменений. Важнее всего — научить клиента самомотивации, создать устойчивый механизм, который будет работать на него долгие годы, а не приводить к срывам.
Как же проверить, насколько вы мотивированы? Самый простой тест — действие. Захотелось что-то изменить — сделайте первый шаг, например, начните с комментария под этим постом. Бездействие часто говорит об отсутствии искры, которая двигает вперед.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: МОТИВАЦИЯ МОЖЕТ УБИТЬ.
