Вспомнить всё!
❇️ Речь пойдет не о мистическом опыте прошлых жизней, а о вашем собственном жизненном пути. Чтобы понять, где начались проблемы со здоровьем, важно восстановить в памяти ключевые этапы: детство, юность, взросление. Это помогает выявить первые «удары» по организму, истоки болезней и их причины.
С чего начать расследование?
Начните с беседы с родителями. Узнайте подробности вашего детства: как часто и чем вы болели, какие прививки получали, когда прорезались первые зубы, сделали первые шаги, заговорили. Важны и обстоятельства рождения: естественные роды или кесарево сечение, доношенность. Обязательно запишите точное время рождения — эта информация может неожиданно пригодиться. Чем больше деталей, тем полнее картина.
Поскольку мы наследуем гены родителей, крайне важно знать, какими заболеваниями страдают или страдали мама и папа, какие возрастные проблемы у них появились. Это не гарантия, что те же недуги проявятся у вас, но понимание рисков — уже половина профилактики. Если ваши родители, бабушки и дедушки дожили до 90 лет и более — вам крупно повезло, это говорит о хорошем генетическом потенциале здоровья, который стоит беречь.
Обратите внимание: Хочется вспомнить.. (серия записок детства и юности)..
Вспомните также, каким ребёнком вы были: худым или полным, какой вес был в 20-25 лет. Проанализируйте перенесённые болезни и операции. И главное — постарайтесь определить отправную точку проблем: была ли это беременность, резкий набор веса, травма, вредные привычки, хронический стресс или просто возрастные изменения?
История-предостережение
☝️ Вернуть здоровье всегда проще, если знать, где оно было потеряно! Яркий пример — случай из моей практики. На онлайн-консультацию обратилась женщина 32 лет (рост 152 см, вес 78 кг) с целым букетом проблем: боли в костях, гормональные сбои, гипотиреоз, ожирение, инсулинорезистентность. После анализов выяснилось, что уровень витамина D (25-ОН) у неё составлял всего 8 нг/мл — состояние жесточайшего дефицита.
Я назначил комплексную терапию, включая инъекции Dibase (холекальциферол) и приём капсул с витамином D3 (10 000 МЕ/сут), а также объяснил основы здорового питания. Однако пациентка ответила: «Я прочитала, что витамин D — это БАД 😱, а мама строго-настрого запретила мне принимать БАДы!»
На вопрос о профессии матери она ответила: «Фармацевт в аптеке». К сожалению, к тому времени её мамы уже не было в живых. Несмотря на все доводы, девушка отказалась от лечения, заявив: «Нет, у меня принцип!»
Каковы её шансы на выздоровление? Мама, будучи фармацевтом, завещала дочери лечиться только лекарствами, но, судя по всему, сама страдала от дефицита витамина D (что могло сказаться на низком росте дочери) и скончалась примерно в 53 года от схожих проблем. Увы, этот принцип, унаследованный от матери, теперь мешает женщине восстановить здоровье. Этот случай — наглядный пример того, как слепая приверженность установкам, даже исходящим от авторитетного человека, может навредить.
Будьте здоровы! ☀️
Автор: Борис Мельцер, нутрициолог-диетолог, тренер, основатель MELTSER NUTRITIOLOGY ONLINE SCHOOL
Подробнее об авторе — здесь.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Вспомнить все! Или где мы его потеряли?.
